20대 초반 여자입니다.
한달 반 전부터 근력운동하고 복싱을 시작해서 꾸준히 하고있는데 식단 조절이 정말 힘이드네요.
먹는 거에 강박이 있는데다가 식이장애가 있어서 일주일 내내 탄수화물 지방 단백질 칼로리맞춰서 잘 먹어놓고
주말에 폭풍 폭식... 구토...
이런식으로 하니까 근육은 조금씩 잡히는거 같은데 무게는 안빠지더라구요.
그래서 아 안되겠다 싶어서 저번주에는 절식 + 운동을 병행했어요.
그랬더니 일주일안되서 2킬로가 빠지더라구요. 그래서 정말 신났는데.
생리겹치면서.. 당연히 식욕 폭발....
3일만에 2킬로 빠진건 다시 회복됐고.... ㅜㅠ 급하게 마음먹으면 안되겠다는 반성을 또 했네요...
제자신이 진짜 미웠는데 그래도 포기안할래요.
지금 이순간부터 다시 열심히 해보겠습니다 !
목표는 몸무게에 집착하지 않으려구요.. ㅜ...
첫번째는 근력 충분히 키우기!
데드리프트랑 스쿼트 제 몸무게 가까이 하는게 목표에요! 지금은 데드 80 파운드 스쿼트 85파운드 하거든요.
제가 116-120 파운드 왔다갔다하니까... 아직 많이 멀었지만 100파운드 찍으면 정말 뿌듯할거같아요.. ㅋㅋㅋ
두번째는 5k 25분안에 달리기!
30분에서 27분까지 단축시켰는데요. 25분안에 달리려면 진짜 빨리달려야하더라구요...
요즘 종아리 근육이 자꾸만 아프고 회복이 더뎌서 못달렸는데...내일 일어나서 잘달려지면 기분 진짜 좋을거같아요..
쉽지 않겠지만 조금씩 조금씩 도전 !!!
화이팅 !
