헬스장 20살때 3개월넣고 1달가고 작년에
27살때 3개월 넣고 1달가고 ㅠㅠ 21~22살땐 군대헬스장? 그거 한달인가 가고 총 3개월 했군요. 그외에 운동해본건 거의 없다고 생각하시면 됩니다. 학창시절에 쉬는 시간에도 늘 공부하거나 책만 읽었어요. 초중고때 축구하고 농구하고 기타등등 뛰어노는거 다 합치면(수행평가까지) 십수번 될거같네요.
몸 움직이는걸 평소에 너무 귀찮아해서 운동을 못합니다. 때문에 평소에 근력이 약했으며 최근에 몸이 약해진다는 느낌을 자주 받아서 운동을 해보려고 합니다. 그래서 얼마전부터 보급용 자전거 하나 사서 버스타고 다니는 대신에 타고 다니고있어요. 첨엔 귀찮고 힘들었지만 지금은 또 습관되니까 편하고 움직였다는 사실자체에 너무 만족스럽더군요.
하나가 습관이 드니까 어차피 헬스장 넣으면 또 다니다 말거같으니 그냥 집에서 꾸준하게 운동(여러분이 보기엔 체조수준?)을 하는 습관을 들여보려는게 어떤가 하고 질문합니다. 운동에 흥미가 별로 없는 사람이 매일매일 가볍게 습관들일만한게 있을까요? 최근에 시도중인게 자기전후에 누워서 다리들어서 ㄴ 모양 만드는거 힘들때까지 하고있습니다. 이거에 윗몸일으키기 + 팔굽혀펴기 정도만 섞어주면 될까요?? 아는게 그런거밖에 없어서;; 유튜브에서 하는 동영상같은거 보고 따라하면 몇개하지도 못하고 어렵기만해서 잘 안하게 되더군요.
다른 자기관리 같은건 꾸준히 잘 하긴합니다. 운동은 아직 익숙해본적이 없어서 예외인지 아닌진 모르겠습니다.
결론을 요약하면 "몸도 약하고 운동 싫고 귀찮아요! 하지만 해보려고 하는데 첫시작을 도와주세요." 네요.
