140430 오늘의 운동 / 스쿼트 3일차

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게시물ID : diet_45242

작성자 : 풍금자리

추천 : 3

IP : 121.88.***.208

댓글 : 0개

등록시간 : 2014/04/30 21:03:06

http://todayhumor.com/?diet_45242

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140430 오늘의 운동 / 스쿼트 3일차

우선 저의 몸상태는 보통 근육형, 보통 지방형..(?) 인것같네요.

원래는 근력이라곤 전혀 없었지만, 그나마 각종 유튜브 영상을 따라하고,

요가를 2달한게 도움이 된 것같아요.

틈틈히 오유에 제 운동을 기록해보려구요!!

우선 오늘은 걷기 1시간 40분

요가+필라테스 1시간

스쿼트 100개

스쿼트를 3일째하는데 어제 200개 했더니 허벅지가 찢어질것같아서

오늘은 백개만..

그런데 식이가 망했어요 ㅠㅠ

고구마 돈까스.....무려!

감자떡.......5개!!! ㅋㅋㅋ...

밥은 안먹었지만, 요렇게 섭취를 해부렀네요.

하하하...

내일도 화이팅!

자기전에 복근운동 하고 자야게써요!!

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