<div><font face="맑은 고딕">안녕하세요~ </font></div> <div><font face="맑은 고딕">오늘의 운동입니다.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br /></font></div> <div><br /></div> <div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><strong><font face="맑은 고딕" size="2">[오늘의 운동]</font></strong></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><strong><font face="맑은 고딕"><font size="2"> <font color="#a5a5a5">(스트레칭은 생략)</font></font></font></strong><font color="#a5a5a5"><font color="#000000"><font color="#a5a5a5"><font color="#000000"><font color="#000000"></font></font><font face="맑은 고딕" size="2"></font> <div><font face="맑은 고딕" size="2"></font> <span style="font-size: 9pt"> </span></div></font> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><strong>전신</strong></font></div> <div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 데드리프트 : 빈봉 30회 1세트, 30kg 30회 3세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 푸쉬업 : 스쿼트랙에 걸친 빈봉에 기대서 20회 4세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 스쿼트 : 맨몸으로 30회 4세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 트라이셉스 프레스 다운 (케이블) : 14kg 20회 4세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 컬 : EZ바 15회 4세트</font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2">- 숄더프레스 : 무증량 20회 3세트</font></div> <div> </div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"> <div style="font-family: 굴림"><font face="맑은 고딕" size="2"><strong>복부</strong></font></div> <div style="font-family: 굴림"><font face="맑은 고딕" size="2">- 크런치(머신) : 20회 3세트</font></div> <div style="font-family: 굴림"><font face="맑은 고딕" size="2">- 크런치(케이블) : 20회 2세트</font></div> <div style="font-family: 굴림"><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font></div> <div><b>런닝머신 : 30분</b></div> <div><b><br /></b></div> <div><b><br /></b></div> <div>에고 졸려라..</div> <div>힘세고 강한 월요일 맞이하세요~~</div> <div><br /></div> <div>오늘도 수고하셨습니다~ :^D</div></font></div></div></font></font></div></div>
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