<font face="맑은 고딕">안녕하세요~ 오래간만에 글 쓰네요!</font> <div><font face="맑은 고딕">식 무사히 잘 끝냈고 신행도 잼나게 잘 다녀왔어요 >_<</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br /></font></div> <div><font face="맑은 고딕">다녀와서 한동안 안하던 집안일에도 적응하고, <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">밀린 회사일들도 처리하고</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕">신랑 생일도 있었고 등등 ㅎㅎㅎㅎ</font></div> <div><font face="맑은 고딕">이런 저런 핑계로 운동을 한달 가까이 쉰 셈이 되었네용ㅋㅋ</font></div> <div><font face="맑은 고딕">결혼 직전에 넉넉하게 잘 입던 바지들이</font></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><font face="맑은 고딕">하나둘씩 타이트해지기 시작하는 느낌적인 느낌이 들어서ㅋㅋ</font></span></div> <div><font face="맑은 고딕">오늘 드디어 다시 헬스장에 출근했습니다~ ㅎㅎㅎ</font></div> <div><font face="맑은 고딕">그래서 운동일지도 다시 시작!!</font></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><div style="text-align: left"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201404/1398263679bifEacOiMw23cuuD4iO8b.jpg" width="800" height="736" alt="20140423-1.jpg" style="border: none" /></div><br /></div> <div><font face="맑은 고딕">두둥 인바디..</font></div> <div><font face="맑은 고딕">예상대로 체지방이 좀 늘었더라구요</font></div> <div><font face="맑은 고딕">먹방 제대로 찍었으니 당연한 결과겠죠..ㅋㅋㅋ</font></div> <div><div style="line-height: 21.600000381469727px"><br /></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><strong><font face="맑은 고딕" size="2"><br /></font></strong></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><strong><font face="맑은 고딕" size="2">[오늘의 운동]</font></strong></div> <div style="line-height: 21.600000381469727px"><strong><font face="맑은 고딕"><font size="2"> <font color="#a5a5a5">(스트레칭은 생략)</font></font></font></strong><font color="#000000"><font><font color="#000000" style="color: #a5a5a5"><font color="#000000"></font></font><font face="맑은 고딕" size="2" color="#a5a5a5"></font> <div style="color: #a5a5a5"><font face="맑은 고딕" size="2"></font> </div> <div><font color="rgb(0,0,0)" face="맑은 고딕" size="2"> <div style="color: #a5a5a5; font-family: 굴림"><font color="#000000" face="맑은 고딕" size="2"><strong>웜업</strong></font></div> <div> <div style="color: #a5a5a5; font-family: 굴림"><font color="#000000"></font><strong><font face="맑은 고딕" size="2"> </font></strong></div> <div style="color: #a5a5a5; font-family: 굴림"> <div><font color="#000000" face="맑은 고딕" size="2">1. 양발 번갈아가면서 점프 뛰기 40회</font></div> <div><font color="#000000" face="맑은 고딕" size="2">2. 한발씩 올렸다 내렸다 양발 20회씩</font></div> <div><font color="#000000" face="맑은 고딕" size="2">3. 버피(점프 뺴고) 30회</font></div></div> <div style="color: #a5a5a5; font-family: 굴림"><br /></div> <div> <div style="font-size: 12px"><font><font color="#000000"><font><font color="rgb(0,0,0)" face="맑은 고딕" size="2"> <div><font color="#000000"><b>전신</b></font></div> <div style="color: #000000"> <div><font color="#000000"></font>- 데드리프트 : 빈봉 20회 2세트, 30kg 15회</div> <div>- 스쿼트 : 빈봉 20회 3세트</div> <div><br /></div> <div><b>스피닝</b> : 30분</div> <div><br /></div> <div><b>복부</b></div> <div>- 크런치 : 30회 3세트</div> <div>- 레그레이즈 : 30회 3세트</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>오늘은 오랜만에 하니 예전처럼 자극도 바로바로 못느끼고 자세교정하느라 살살했어요.ㅎㅎ</div> <div>오늘의 냠냠은 당분간 생략합니다~</div> <div>아직 다시 식이 신경쓸 마음의 준비가......</div> <div><br /></div> <div>오늘도 수고하셨어요~ :^D</div></div></font></font></font></font></div></div></div></font></div></font></font></div></div>
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