오늘의유머 - 근력운동 할때요 몇세트 몇세트 이러잖아요...

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게시물ID : diet_44604

작성자 : 케로케로케로★

추천 : 0

조회수 : 521

IP : 115.138.***.52

댓글 : 3개

등록시간 : 2014/04/21 23:13:35

http://todayhumor.com/?diet_44604

근력운동 할때요 몇세트 몇세트 이러잖아요...

예를 들어 복근운동이랑 팔뚝 운동을 20회씩 3세트 한다고 하면

복근운동 3세트 하고 팔뚝운동 3세트 인가요?

아니면 복근운동 팔뚝운동 1세트씩 세번인가요?

그러니까 한부위 3세트 끝내고 다른 부위로 넘어가는건지

전체 부위를 한세트 마무리 하고 또 다음 세트 시작하는건지... 알려주세요...

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