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게시물ID : diet_44517

작성자 : 기다릴게★

추천 : 0

조회수 : 330

IP : 211.210.***.105

댓글 : 3개

등록시간 : 2014/04/20 19:11:54

http://todayhumor.com/?diet_44517

다이어트 12일차..! 이번주 운동내용 및 섭취식단!

http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=44314&s_no=7822939&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=153605

다이어트를 계속 하고 있습니다!

저희집 앞집은 치킨집.. 헬스장 옆은 소고기집..

많은 시련이 있었지만 굳건히 계속 하고 있습니다.

근손실이 없는줄 알았는데 있어가지고 점심에는 단백질위주로 섭취를 하며

유산소 운동과 근력 운동을 병행하기 시작했습니다!

하루에 500~700g씩 빠지고 있습니다..!

가슴살과 얼굴살이 많이 들어갔고,

뱃살은 딱딱했었는데 말랑말랑해졌네요!

29일이나 30일날 마지막으로 헤어진 여자친구를 만납니다

줘야할 것이 있는데 꼭 얼굴보면서 달라고 해가지고..!

꼭 달라진 모습을 보여주기 위해 스퍼트를 올리고 있는데

햇빛을 쐬면 굉장히 어지럽네요...ㅜㅜ

목표달성해서 꼭 인증샷올릴게요!! 모두모두 다같이 목표이루고 화이팅해요!!!^^

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