안뇽하세요~ 운동중인 운동여찡어 입니닷! <div><div><br /></div> <div>쿠크다스 맨탈로 다이어트 하다보니 한달에 한번 인바디측정만해서 현 상태 점검 중입니다.(매달 같은조건에서 측정해요)</div> <div><br /></div> <div>인바디측정을 6달째 하고있는데 6달만에 처음으로 근육량이 증가하면서 체지방량이 감소했어요!!!! </div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">그동안은 체지방+근육으로 빠져서 내가 웃는게웃는게아니야 였거든여</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">지난달 심각하게 고민글 올렸는데 운동끝난후 단백질 섭취하라는 조언을 해주셔서 근육량이 늘어난거 같아요.</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">운동끝나고 닭가슴살 50g정도 처묵처묵했어요 많이먹긴 아무래도 마음에 부담이 되서요</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">오유 다게분들께 감사말씀드려요!! (아직 갈길은 멀지만요~) </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">부끄럽지만 인바디 결과 입니닷 </span><font size="2">아직 체지방 많아여..ㅠㅠ</font></div></div> <div><br /></div> <div> 2월 3월</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">키 164 164</span></div> <div>체중 57.6kg → 56.5kg</div> <div>근육량 38.2kg <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">→</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 39.2kg +1.0</span></div> <div>체지방량 16.7kg <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">→</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 14.5kg -2.2</span></div> <div>체지방률 29% <span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">→</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 25.7%</span></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>목표만큼 빠지면 사진인증샷도 올리고 싶어요!!</div> <div>평생을 비만으로 살다가 정상체중으로 산지 이제 2달정도 되서 그런지 아직 내가 정상체중이란게 믿기지 않아여ㅋㅋ</div> <div>건강하게 다이어트 하고있는것 같아 좀 뿌듯해요. 셀프선물로 헬스장갑하나 사주려구요ㅋㅋ</div> <div>4월한달도 다게와 함께 좋은거 먹고 열씸히 운동할게요</div> <div><br /></div> <div>모두모두 힘내세요!! 감사합니다!!</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div>
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