헬스장에 트레이너겸 인포메이션겸 견습생으로
들어왔어요.

헬스장 직원은 모든 시설이 무료이기때문에
근무시간외엔 언제든지 와서 운동을 할 수 있지요.

제가 일하는 헬스장은 요가, 골프장, 에어로빅, 스피닝실
도 있어서 다양한 운동을 할 수 있어요.
다만 근무시간이 저녁시간대라 스피닝은 못함.ㅠㅠ
진짜 재밌는데..

오픈한지 7개월밖에 안된 신설헬스장이라
시설도 진짜 좋음ㅎㅎ
스미스머신성애자ㅋㅋㅋㅋ
정말 깔끔하고 무엇보다도 
기구들이 서로 옹기종기 모여있지않고
떨어져있는게 좋음!

일 안할때 살이 좀 심하게 많이 쪄서(약7키로..ㄷㄷ)

다이어트 시작합니다!

같이 일하는 트레이너쌤과 같이 다이어트하기로 했어요
(솔직히 트레이너쌤은 뺄 살도 없는데 유난임.ㅋㅋ
진짜 날씬함 젤 부러운건 힙라인, 종아리)

오늘은 간단하게
스쿼트 15회 4셋트
런지 12회 4세트
복근운동 어..이름 까먹음 ㄷㄷ
각각 15회3세트 12회 3세트

인바디를 찍어보니
158cm 58kg...
근육량도 많고 지방도 은근 많은 과체중...

근육은 키울필요없는데
지방 태우는게 관건!

유산소운동 시르다...진짜 지루함..

무튼 3달 내로 정상체중 50~53까지 내려보겠습니다!