음...돼지입니다...
178에 110키로 음... 암울하군여 휴...
허리 디스크로 인해서 오른쪽 다리까지 저린현상이 있고
작년 3월에는 디스크 땜에 시술까지 받았고 두달 입원해서 병원비도
엄청 까먹고 의사 선생님이 다이어트 해야한다고 그렇게
신신 당부를 했는대도 일끝나면 술 매일같이 술 일주일에 6번은 먹은듯
정말 몸 생각 안하고 술을 고기를 뭐든 먹을것을 쳐묵쳐묵 했었죠
그런대 아니나 다를까 한달 전부터 다시 시작된 허리 통증 그거에 동반한
오른쪽 다리 저림현상 까지 그래서 다이어트를 결심하고
오늘 처음으로 헬스를 등록하고 시작했는대
좀 창피한 나머지 런닝만 속도 6으로 경보로만 40분정도 하다가 나와버렸내요
처음 이라 그런지 상당히 창피하더군요 혼자 가서 하는거라
pt며 다른 기구들 사용방법도 모르고 누구 한태 물어보기는 좀 그렇고
뭐 어쩌겟어요 창피하지만 살을 빼야하니 내일도 나가 해야겟죠 좀 창피하지만...
각설하고 제 계획은 이래요 뭐 크게는 안잡구요
직장인이다 보니 그리고 혼자 살다보니 뭐 먹는게 일정치가 안아요
일단 아침은 안먹고 점심은 회사근처 식당에 백반집에 가서 밥을 먹고
저녁은 운동 가기전에 500미리 우유하나먹고 운동 끝나고 집에와서
과일 같은거 조금 먹을생각이에요 바나나 두개정도 아님 토마토 정도
이렇게 하려고 생각중인대요 이러면 살이 빠질까요? 아 월요일부터 금요일 까지 5일 운동 할까합니다
