<p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">건강회복 겸 체내의 노폐물 배설을 위해 단식을 수행하고 있습니다.</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); ">(다이어트 용도 아님)</span></b></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">결과론적으로는 다이어트에 도움이 될 수도 있겠네요</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">(식사량 감소 및 체질개선으로 인한 자연식의 선호? ㅎㅎ 덜짜게 먹게되고...)</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p style="text-align: center; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><b>하지만 절대 다이어트 용도가 아닙니다. </b></span></font></p><p style="text-align: center; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><b>몸을 바로잡는 용도라면 모를까...</b></span></font></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">사실, 식중독에 걸리는 바람에 굶다가</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">"그래, 이참에 단식이나 해보자" 하고 마음먹고 단식을 하고 있습니다.</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">이전에 약 7일간 모 회사의 제품을 복용하면서(유명한 회사 아님) 절식을 한 적이 있습니다.</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">저도 절식과 단식에 상당히 부정적인 입장이었는데, 막상 하고보니 상당히 좋더군요.</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">물론 할 땐 지옥입니다. ^^</span></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></span></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">뭐, 그래서 단식을 수행하고 있는데 생각보다 많이 힘들진 않네요.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">살짝 두통과 약간의 어지럼증, 신경의 민감함 정도는 있긴 합니다. 기운도 없고 뭔가 처지긴 합니다만 ^^</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">요즘들어 다시 기름기와 자극적인 입맛에 익숙해지는것같아 속을 비워내려 시작했습니다.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">물론, 이전에도 절식이후 떡볶이등을 잘 못먹게되고, 절식 직후에는 시중에서 부대찌개 입에 넣자마자 뱉어버릴 정도로 민감해지긴 합니다.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">(시중음식이 정말 맵고짜고한걸 느낍니다... 너무 자극적이에요)</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">절식한 이후에 느끼는 즐거움이라면, 진정한 맛의 즐거움을 알게된다는거죠 ㅎㅎ 2일차인데 벌써 피부가 좀 나아졌네요.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">------------------------</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">단식 1일째</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">반응속도감소</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">학습능력감퇴</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">몸의 피로 증대</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">속은 편안함</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">미약한 어지럼증, 두통</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">-----------------------</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">이런 증상이 있네요.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">예전 절식때 한 4일차에 느꼈던 증상인데, 단식은 좀 더 효과가 빠르게 오나 봅니다.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">단식은 개인적으로 7일 이내로, 절식은 10일 이내로 끊으라고 말씀드리고 싶습니다.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">저도 한 5일정도 잡고 하고있습니다.</span></font></p><p><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><br></span></font></p><p style="text-align: center; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><b>아래는 제가 예전에 썼던 절식과 단식에 대한 글입니다.</b></span></font></p><p style="text-align: center; "><b>(혹여나 오해를 하실까봐 다시 한 번 옮겨적습니다)</b></p><p style="text-align: center; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;"><b>================================================================</b></span></font></p><p><br></p><p><span style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">아랫분이 비판받기에 조금 써 놓습니다만</span></p><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">절식 / 단식은 체질개선 및 신체정화에 좋은 효과를 발휘합니다.</div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">체내에 잔존하던 안 좋은 음식들을 걸러내고(현대의 가공음식들이겠지요) </div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">신체 본연의 작용을 이용하여 몸을 올바르게 되돌려 놓는 과정입니다.</div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">흔히 절식과 단식을 다이어트 용도로 "굶어서 살뺀다" 때문에 안 좋게 비춰지곤 하는데요...</div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="font-size: 12pt; ">물론 다이어트 용도로 굶어서 살뺸다 이건 절대 비추이자 절대 하지 말아야 할 행동이구요.</span></b></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">하지만 아래 글쓴분이 체혐하셨듯, 단식과 절식에도 장점이 있습니다.</div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; ">"게다가 비어있던 속에 자극적인 게 들어가면!!!! 뒤집어지고 <br>먹고싶던 것들 다 먹으면 폭풍요요</div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><span style="text-align: left; ">단식 무조건 안 좋은 거 아니구 </span><br style="text-align: left; "><span style="text-align: left; ">잘만하시면 건강에도 좋아요</span><br style="text-align: left; "><span style="text-align: left; ">피부도 보들보들해지구 머리도 맑아지구 장기들도 깨끗해져요 "</span><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">이 부분이 핵심인데요,</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">(저도 이 효과를 체험했습니다.)</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">특히 저같은 경우 이 과정을 한 번 거치고 건강식단으로 유지해주니 내장지방이 아주 밑바닥으로 나왔습니다.(한자리수)</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">현재는 자유롭게 보통식단으로 먹고 있구요 ㅎㅎ</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><br></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">단식과 절식후에는</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">보식기간이라고 근 보름에서 한달간 음식양을 아주 천천히 늘려주고, </span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">친 자연적인 음식위주로만 식단을 구성하여 몸을 적용시켜줘야 합니다.</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><br></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">이 기간동안에 엉망으로 한다면 안하느니 못한게 단식과 절식입니다.</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><br></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">단식은 아예 음식을 끊는 것이고(어떤분은 물까지 끊기도 합니다만 이건 비추드립니다) </span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">절식은 특정 음식과 물질만 섭취하고 그 외의 음식물은 아예 섭취하지 않는것입니다. 보통 업체 프로그램이나 혹은 야채류 소량만 섭취하곤 합니다.</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; ">"사람 죽지 않아요? 안 위험해요?"</span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">괜찮습니다.</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><span style="font-size: 10pt; "><br></span></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">우리몸은 아직 선사시대의 몸이기 때문에, 그때 당시의 습관을 기억하고 있습니다.</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">즉, 언제 음식이 없을지 모르기 때문에 저장에 익숙하고 뱉어내는데 인색한게 우리 몸입니다.</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><br></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">실제로 근합성에 있어서도 우리몸은 근육 이화작용에서 나온 단백질을 돌리고 돌려서 다시 동화작용(근합성)에 쓰기 때문에, 이 과정에서 손실된 미량의 부족 분량만 채워주면 됩니다. 그래서 단백질 보충제가 초입자들에겐 필요가 없다는 말이 나오는거구요.(근육자체가 적으니 단백질이 효과를 발휘 못하는거죠. 그대로 배변활동에 쓰인다 이말입니다.)</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim"><br></font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">정말 극단적으로 위험한게 바로 아프리카 어린아이들이죠.</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><font face="Gulim">몸의 근육까지 에너지로 가져다 쓸 정도면 정말 위급한 몸이라는 뜻입니다.(또, 배에는 복수가 차오르죠)</font></div><div style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><p><br></p><p>그래도 건강상, 전 10일 이내의 단식/절식만 수행하길 바라는 바입니다.</p><p><br></p></div><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">이 기간 후에 여러분이 느낄 수 있는것은</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">시중음식이 정말 기름지고 짜고 맵고 자극적이라는것이죠.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">저 절식후에 밖에서 부대찌개 입에 대지도 못했습니다. 먹으면 바로 기침나오고 속 뒤집어지고 난리났었거든요.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">소고기도 소화가 안됬구요(실제로 소고기의 기름은 신체온도보다 높아서 소화가 잘 되지 않습니다)</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">돼지고기도 소화가 안됬구요(특히 삼겹살처럼 기름 많은 부위는... 소화가 안되서 식후 6시간 되도록 잠을 못잤습니다...)</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">닭고기는 소화가 너무너무 잘됬네요.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">기름진 튀김이나 매운건 먹으면 난리가 날 정도로 속이 맑아졌습니다.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">몸을 한 번 깨끗하게 비워내고, 체질개선에 도움 받으실 분이라면 저는 추천드립니다.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">실제로 이렇게 하셔서 몸을 건강히 지켜내는 대체의학도 있고, 수행하셔서 건강을 되찾으신분도 많습니다.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">그 어떤 일본박사와 우리나라 어떤분이 수행하시던데, 이름이 기억안나네요(아르미님께서 알려주셨습니다)</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">현대의학에서 비주류이기 때문에 비난과 비판을 받는다고 하지만, 실제 체험해보면 아실겁니다. 무조건 나쁜거 아닙니다.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; ">다면, 1년에 1번만 하세요. 기간도 10일 이내로... 그 이상하면 몸이 비상사태가 걸릴겁니다.</p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; "><br></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); "><span style="font-size: 12pt; ">다시 한 번 강조드리지만</span></span></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><br></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt; ">다이어트 용도로 "우왕 살빠진다며?" 라는 마음에 절식/ 단식 수행하시고</span></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><br></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt; ">보식기간동안 "우왕 배고파 그동안 못먹었으니 우걱우걱" </span></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt; ">하시면 살이 요요로 인해 두배로 찌시고 몸은 네배로 망가지실 거라는거 알려드립니다.</span></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); "><span style="font-size: 12pt; ">(근육 감소 + 지방 증가 -> 체중은 같더라도 몸은 더 엉망)</span></span></b></p><p style="font-family: Gulim; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: center; "><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); "><span style="font-size: 12pt; "><br></span></span></b></p><p style="font-family: Gulim; line-height: 21px; text-align: center; "><font color="#ff0000" size="3"><b>절식과 단식은 다이어트용도가 아닙니다</b></font></p><p></p>