<div>안녕하세요`</div> <div>그냥 일기에요</div> <div>뒤루 ㄱㄱ씽</div> <div>운동 열심히 하세요 화이팅!!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>2014.02.08 </div> <div>--------------------------------------------------------------------------------------------------------------</div> <div> </div> <div>대충대충 운동해가지고 몸 좋아져야지</div> <div> </div> <div>술마시면서 대충대충해도 몸 좋아져야지</div> <div> </div> <div>담배 많이 피고 그래도 운동해서 몸 좋아져야지</div> <div> </div> <div>태어나서 배에 왕자 한번 만들어봐야지</div> <div> </div> <div>쪼~끔하기 귀찮고 싫은날이라도 헬스장은 무조건 가야지</div> <div> </div> <div>하루 일과에 운동 대충 하더라도 꼭 헬스장은 갔다 와야지 !</div> <div> </div> <div>일주일에 절대 두번은 빠지지 말아야지!</div> <div> </div> <div>하고 1월 5일부터 시작해서 한달이 되어가고 있다.</div> <div> </div> <div>음,,하는 운동이라고는 </div> <div> </div> <div>하루 턱걸이 무게 받쳐서 10개정도 3~4세트, 렛풀다운 12~15개 4~5세트 , 어깨운동15~12개 3~4세트 상체끝.</div> <div> </div> <div>하루는 하체, 이름들은 잘 모르니까,</div> <div> 네가지 종류로 1번위허벅지 30개 3~5세트, </div> <div>2번뒤허벅지 30개 3~5세트, </div> <div>3번 다리밀어올리는거 20개 2세트, </div> <div>4번 앉았다 일어나기 왼쪽 오른쪽 20개씩 2세트 하면 힘 끝 .</div> <div> </div> <div>뚜렷한 목표도 없다. </div> <div>이티같이 변해가는 몸에서 활기도 생기고, </div> <div>체형도 좀 펴지고 근육모냥이 조금 생겼으면 좋겠다.</div> <div> </div> <div>*현재 느끼는 점*</div> <div>술의 횟수 줄었다. 주 5회정도에서 현재 2~3일에 한번 정도로 줄어들것만 같은 조짐이다.</div> <div>힘이 쪼~금 아주 조금 더 생긴것 같다. </div> <div>담배는 전혀 현재 발전 없이 한갑.</div> <div>운동하고 술마시면 다음날 무용지물을 반복하며 하다보니</div> <div>운동한게 조금 아깝다는 생각이 들기 시작한다. 아주 더디다.</div> <div>굽은 체형이 조금씩 펴지는 느낌이다.</div> <div> </div> <div>그래도 안하는것 보다는 나아진 기분이 좋다.</div> <div>난 원래 의지박약아 이므로</div> <div>하루 생활 패턴에 그냥 집어 넣어놓고 </div> <div>어떤 확 보이는 결과보다도, 관두지 않고 계속 해나가는게 1차 목표다.</div> <div>이러다 발전되버릴지도 모르는 알통과 배에 왕짜를 34살에 남겨놔 보고 싶다</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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