진짜 살빼려고 맘 먹었어요 도와주세요 ㅠㅠ

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게시물ID : diet_38265

작성자 : 외국과자★

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IP : 114.203.***.246

댓글 : 4개

등록시간 : 2014/02/03 00:10:49

http://todayhumor.com/?diet_38265

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진짜 살빼려고 맘 먹었어요 도와주세요 ㅠㅠ

학교 입학하기 전까지 20일정도 시간이 있는데

지금이 164cm 67kg이거든요 ㅠㅠ

단기간에 뺀다는게 요요도 쉽게 온다는것도 알고 그렇긴 하지만 ...

첫인상이라도 좀 날씬했으면 좋겠어요...

지금 저 무게도 원래는 69kg였는데 식단 밑에처럼하고 싸이클만 해서 5일 동안 2kg감량 한건데 ...

운동량 늘리면 지방은 빠지지 않을까요 ㅠㅠㅠ

그래서 20kg아니면 못해도 10kg는 빼고 싶은데 ㅠㅠ

제가 생각한게 아침에 양상추랑 닭가슴살 100g씩,

점심엔 고구마 한개랑 바나나 한개

저녁엔 아침이랑 똑같이

이렇게 먹고 아침먹기 전 공복에 밖에 나가서 3~40분 걷고

집에 싸이클이 있는데 싸이클 30분,

또 찾아보니깐 낸시 홈짐이라는게 있더라구요

거기있는 스트레칭 이랑 초보운동, 초보 근력운동...#22, #10, #`12이렇게 할려고 하는데....

이렇게 하면 가능할까요?? ㅠㅠ 제발 도움 주세요 ㅠㅠ

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