<div style="text-align: left"> <div style="text-align: left"><font size="4"><strong>□ 일기</strong></font></div> <div style="text-align: left"> <div><font size="2">173cm, 68kg, 남, 체력증진(체중유지 혹은 근육량증가로 인한 체중증가, 체중감소x)</font></div> <div><font size="2"></font> </div> <div><font size="2">2주간 조금 바빠질것 같습니다. 날씨는 여전히 춥네요. 감기조심하세요 :)</font></div></div></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><strong><font size="4">□ 운동</font></strong></div> <div style="text-align: left"><font size="2">휴식</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><strong><font size="4">□ 식단</font></strong></div> <div style="text-align: left"><font size="2">1끼 : 수제요거트, 견과류(아몬드3,땅콩3,캐슈넛2,건포도3,잣3,호두반쪽,해바라기씨), 귤2</font></div> <div style="text-align: left"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01736.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1389622083y1oFqcvafspkMQI.jpg" /></div> <div style="text-align: left"> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">2끼 : 인스턴트 과자2봉(4개), 인스턴트 케익</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01742.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1389622083CotV3Yofn5E.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">3끼 : 두부김치, 해물파전, 시금치, 백미밥1/2, 오징어채, 김치, 양념돼지고기</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01745.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1389622084zIVmph4IMlYzQya.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font size="2">4끼 : 안심쌀국수, 단팥라떼, 쇼콜라 무스케익1/2</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01748.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1389622084Ia7PYoSX8QVWiQaOWHFI.jpg" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><img width="480" height="360" style="border: currentColor" alt="크기변환_CAM01756.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201401/1389622085ZpDazupTa4MI.jpg" /></font></div><br /><font size="2">P.S<br />   * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br />   * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br />   * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br />     혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br />   <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :) </font>