안녕하세요~  <div><br /></div> <div>오늘부터(?) 몸만들기 돌입 하려고 글씁니다!! </div> <div><br /></div> <div>사실... 운동 시작한지 3일 정도 됬는데 글써야지 써야지 하면서 못썻네요~</div> <div><br /></div> <div>전문적으로 운동을 한적은 없지만 5년전에 약 3년동안 헬스하고 한동안 운동과 거리를 두었는데 몸상태가 안좋아져서 시작하려 합니다..</div> <div><br /></div> <div>약 6개월 동안 변화과정을 오유님들과 공유 하고 싶어서 글올립니다!!</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">(사실 더 길어 질수도 있을거 같지만 흙흙...)</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">현재 기본조건은 몸무게 73kg에 179cm 체격에 중배엽으로 측정되내요. 항상 키는... 1cm...가 아흙... 우유좀 먹을걸 ㅠㅠ</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">이번 달 목표는 73kg->76kg까지 체중증가 및 근육증가를 목표로 하고 있습니다!(최종 체중은 약 2달뒤 80~2kg)정도로 </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">보고 있구요... 급격한 식단증가로 화장실 이용횟수가... 뜨흡... </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div>운동순서는 스트레칭>런닝>웨이트>런닝>스트레칭으로 할 예정입니다.</div> <div><br /></div> <div>많은 응원 부탁드립니다!!!</div> <div><br /></div> <div>ps 현재사진은 이번주 토요일에 올리겠습니다!! 열운하시는분들 다엿하시는분들 화이팅!!</div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div>