운동 3주차 인데 살이 안빠지네요 ㅠㅠㅠ

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게시물ID : diet_30609

작성자 : YsXii★

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IP : 180.231.***.128

댓글 : 3개

등록시간 : 2013/10/22 19:19:55

http://todayhumor.com/?diet_30609

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운동 3주차 인데 살이 안빠지네요 ㅠㅠㅠ

20대 중반인데 처음에는 달리기로 살을 빼다가 몸무게 때문에 무릎에 무리가 가게 되어 잠시 쉬고 있다가 ..

무릎에 무리도 안가고 달리기보다 칼로리 소모량 훨씬 높다는 사이클을 헬스장에서 시작했네요

원래부터 몸에 근육은 좀 있는 편인데

자잘한 아이돌 근육이 아니라 그냥 덩치 있어보이는 근육들이긴 합니다.

지금은 그냥 매일 1시간씩 저항 좀 놓고 달리면 수치상으로는 시간당 11.5km 에 평균 심박수는 150 초중 찍고 칼로리 소모량은 거의 1150수준인데..

왜 살이 안빠지는지 모르겠네요 .. 먹는것도 그냥 남들 먹는것처럼 그냥 적당히 먹고 단거 그렇게 좋아하지는 않고 좀 짜게 먹는건 없잖아 있는데 ..

운동은 5일에 한번꼴로 쉬면서 하고 있습니다.

딱히 무산소를 하는건 아니고 그냥 자전거만 딱 한시간 하고 집에 가구요 ..

시작한지 3주밖에 안되서 결과가 아직 안보이는건가 싶기도 하네요 ;;

뭐가 문제일까요 다게님들 ?

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