어제 웹서핑중 플랭크란 운동에 대한 기사를 봤습니다. <div><br /></div> <div><div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">코어운동이라는데 우리 몸의 가운데 부분의 근육</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 복근, 기립근, 둔근.... 그 주변의 근육들을 강화시켜 주는 운동이더군요</span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">이 운동의 장점은 헬스장이 아닌 집에서도 가능하며 특별한 운동기구도 필요하지 않은 맨몸 운동입니다. </span></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"><br /></span></div> <div>올 초부터 점심시간을 이용해 웨이트를 나름 열심히 해서 이것쯤이야 하고 해봤는데... </div> <div><br /></div> <div><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">2분 겨우 넘겼네요... 복근에서 불이납니다.</span></div> <div><br /></div> <div>운동방법은 <a target="_blank" href="http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1495&contents_id=35947" style="font-size: 9pt; line-height: 1.5" target="_blank">http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1495&contents_id=35947</a><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5"> 입니다.</span></div> <div><br /></div> <div>전 오늘 부터 매일 할 생각입니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div></div>
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