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게시물ID : diet_26957

작성자 : 풋사과로군★

추천 : 0

조회수 : 217

IP : 68.100.***.130

댓글 : 1개

등록시간 : 2013/09/11 13:02:08

http://todayhumor.com/?diet_26957

8일째.

점핑잭 90회

싯업 90회 <- 도저히 안되서 크런치랑 섞어서 했음. 근성 문제가 아니라 아예 안올라감;

~~버피 21회~~ <- 그저께 가슴쪽 근육을 다친듯. 정중앙 뼈쪽이 뻐근함. 내일까지 푸쉬업 관련은 피하기로..

그래서 대체한게 http://health.naver.com/fitness/weightTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=WEIGHT_136 이거 그냥 100회 함

마운틴 클라이머 90회

운동 시작하기 전엔 정말 죽을만큼 귀찮지만 그래도 꾸준히 하니까 좋군요ㅠㅠ

저는 아몬드좀 줏어먹고 무릎대고 푸쉬을 할까... 아니면 유산소겸

엎드려 점프 / 중급
http://health.naver.com/fitness/weightTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=WEIGHT_137

이녀석을 좀 해볼까 생각중입니다. 100회쯤 하면 10분 달리기를 피할수 있으려나요...

어쨌든 둘 중 하나 골라서 하고 시리얼 조금 말아 먹고 자러가야겠습니다. 다들 화이팅..

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