<p><div class="board_view_01" style="font-size: 12px; font-family: dotum; line-height: 18px; color: rgb(119, 119, 119); margin: 20px auto 0px; padding: 0px; width: 620px; "><div class="cont" style="font-size: 11pt; font-family: 굴림, 굴림체, gulim; line-height: 22px; color: rgb(45, 44, 45); margin: 15px 0px 0px; padding: 0px 15px 25px; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/news/img/bg_board_line_01.gif); width: 590px; word-break: break-all; text-align: justify; background-position: 0% 100%; background-repeat: repeat no-repeat; "><h1 style="font-size: 19pt; font-family: 돋움; line-height: 25px; color: rgb(0, 0, 0); margin: 0px; padding: 14px 0px 7px; letter-spacing: -2px; ">아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다</h1><h2 style="font-size: 13pt; font-family: dotum; line-height: 18pt; color: rgb(75, 75, 75); margin: 0px; padding: 0px; letter-spacing: -1px; "></h2><div class="time" style="font-size: 11px; font-family: dotum; line-height: 18px; color: rgb(119, 119, 119); margin: 10px 0px 20px; padding: 0px 0px 10px; float: left; letter-spacing: -1px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(244, 244, 244); width: 590px; ">입력시간 :<span style="letter-spacing: 0px; ">2012.09.17 08:19</span></div><div class="f_r newschart_box2" style="font-size: 12px; font-family: dotum; line-height: 18px; color: rgb(119, 119, 119); margin: 0px 0px 5px 5px; padding: 0px; float: right; width: 260px; overflow: hidden; "><div class="right_news2" style="margin: 0px; padding: 0px; clear: both; display: inline-block; "><ul id="_ReadBodyRankingTabImg1" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none outside; "><a style="display: block; float: left; height: 24px; cursor: pointer; "><img src="http://image.edaily.co.kr/news/img/tab_news3_1_on.gif" style="vertical-align: middle; border: 0px; float: left; "></a><a style="display: block; float: left; height: 24px; cursor: pointer; "><img src="http://image.edaily.co.kr/news/img/tab_news3_2_off.gif" style="vertical-align: middle; border: 0px; float: left; "></a></ul></div><div class="right_list_01" id="_ReadBodyRankingTabLayer1" style="margin: 0px; padding: 8px 0px 3px 10px; clear: both; width: 246px; border-width: 0px 1px 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; border-right-color: rgb(227, 221, 209); border-bottom-color: rgb(227, 221, 209); border-left-color: rgb(227, 221, 209); "><ul style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none outside; "><li style="font-size: 11px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 5px; list-style: none outside; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/right/bullet_orange_01.gif); letter-spacing: -1px; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?newsid=01321846599661104&SCD=&DCD=A03101" title="국민게임 `애니팡` 고득점 비결? 알고나면.." target="_top" style="color: rgb(136, 136, 136); ">국민게임 `애니팡` 고득점 비결? 알고나면..</a></li><li style="font-size: 11px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 5px; list-style: none outside; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/right/bullet_orange_01.gif); letter-spacing: -1px; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?newsid=01462886599661104&SCD=&DCD=A03101" title="문재인, 현충원 참배 후 방명록에 남긴 말은" target="_top" style="color: rgb(136, 136, 136); ">문재인, 현충원 참배 후 방명록에 남긴 말은</a></li><li style="font-size: 11px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 5px; list-style: none outside; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/right/bullet_orange_01.gif); letter-spacing: -1px; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?newsid=01111926599661104&SCD=&DCD=A03101" title="`뒤태 종결자` 볼보 프리미엄 해치백 `뉴 V40` 타볼까?" target="_top" style="color: rgb(136, 136, 136); ">`뒤태 종결자` 볼보 프리미엄 해치백 `뉴 V40` 타..</a></li><li style="font-size: 11px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 5px; list-style: none outside; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/right/bullet_orange_01.gif); letter-spacing: -1px; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?newsid=02168086599661104&SCD=&DCD=A03101" title="기아차, 준중형 신차 'K3' 출시.. 1492만~1939만원" target="_top" style="color: rgb(136, 136, 136); ">기아차, 준중형 신차 'K3' 출시.. 1492만~1939만..</a></li><li style="font-size: 11px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 5px; list-style: none outside; background-image: url(http://image.edaily.co.kr/right/bullet_orange_01.gif); letter-spacing: -1px; background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?newsid=01220166599661104&SCD=&DCD=A03101" title="아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다" target="_top" style="color: rgb(136, 136, 136); ">아침 운동 `식욕 억제` 효과 있다</a></li></ul></div></div><span id="content" style="border: 1px solid rgb(255, 255, 255); ">[이데일리 김민정 리포터] 아침에 운동하면 식욕을 억제시켜준다는 주장이 나왔다.<br><br>미국 브리검 영 대학 연구팀은 35명의 여성을 대상으로 이틀간 운동에 따른 식욕의 변화를 측정했다.<br><br><table cellspacing="5" cellpadding="0" width="200" align="LEFT" bgcolor="ffffff" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="e6e6e6" style="padding: 2px; "><table cellspacing="5" cellpadding="0" bgcolor="ffffff" border="0"><tbody><tr><td style="line-height: 14px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/images/photo/files/NP/S/2012/09/PS12091700023.jpg" border="0" style="vertical-align: middle; border: 0px; "></td></tr><tr><td style="line-height: 14px; padding: 2px 0px 0px; font-family: 돋움, 돋움체; font-size: 9pt; "></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>연구팀은 참가자들에게 첫째 날 45분간 운동을 시키고, 둘째 날에는 운동을 하지 않게 한 후 음식 사진을 보여줬다.<br><br>그 결과, 운동을 한 날은 운동을 하지 않은 날에 비해 음식에 대한 주목도가 떨어졌다. 또 음식을 먹고 싶은 생각이 덜 들고 하루 총 신체활동량이 증가한 것으로 나타났다.<br><br>연구팀은 “참가자들은 운동으로 소비한 열량을 보충하기 위해 음식을 더 먹지도 않았다”며 “참가자들의 절반은 체질량지수(BMI)를 기준으로 비만이었는데, 이같은 현상은 비만 여부와 상관없이 나타났다”고 설명했다.<br><br>이어 “이러한 효과가 얼마나 지속되는지, 장기간 운동을 할 때 식욕에 어떠한 영향을 미치는지에 대해서는 좀 더 자세한 연구가 필요하다”고 전했다.<br><br>이번 연구결과는 ‘스포츠와 운동의 의학 및 과학(Medicine &Science in Sports &Exercise)’에 게재됐다.<br><br><span alt="관련기사" style="letter-spacing: -1px; color: rgb(77, 121, 150); font-size: 10pt; font-weight: bold; ">▶ 관련기사 ◀</span><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=02017206599659136" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞다이어트 실패 원인 `내 기억력 탓`?</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=01318566599596816" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞다이어트 성공하고 싶어? 그럼 이렇게..</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=01243126599597144" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞다이어트 성공? 3가지 습관만 지키면 문제 없어!</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=02840486599657496" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞비만 억제하는 '뇌 단백질' 최초 발견</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=02820806599656840" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞비만, 아이 두뇌 능력에 영향 미쳐</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=01574406599630272" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞비만人 `뇌` 빨리 늙는다..`충격`</a><br><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=02151686599565328" style="color: rgb(77, 121, 150); font-weight: bold; font-size: 10pt; letter-spacing: -1px; ">☞비만 억제 효과 탁월한 `이것` 버리지 마세요</a><br></span><font color="#ffffff">XML</font></div></div><div class="change_etc" style="font-size: 12px; font-family: dotum; line-height: 18px; color: rgb(119, 119, 119); margin: 10px auto 0px; padding: 0px 0px 0px 10px; width: 610px; overflow: hidden; "><div class="name" style="font-size: 11px; color: rgb(200, 158, 82); margin: 0px; padding: 0px; float: left; letter-spacing: -1px; "><a target="_blank" href="http://search.edaily.co.kr/search/searchChk.aspx?SearchDiv=NW&SearchKwd=%B1%E8%B9%CE%C1%A4%B1%E2%C0%DA" target="_blank" style="color: rgb(200, 158, 82); ">김민정 기자 a20302@ 의 다른 기사보기</a></div><div class="outlink" style="margin: 0px 10px 0px 0px; padding: 0px; float: right; "><a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?SCD=DC18&newsid=01220166599661104&DCD=A01406&OutLnkChk=Y" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_itglo_02.gif" class="m_r_3" alt="잇글링" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a style="font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; cursor: pointer; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_twitter.gif" class="m_r_3" alt="트위터" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?SCD=DC18&newsid=01220166599661104&DCD=A01406&OutLnkChk=Y" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_facebook.gif" class="m_r_3" alt="페이스북" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/public/sns/sendBridge.asp?data_Newsid=01220166599661104&data_title=%BE%C6%C4%A7+%BF%EE%B5%BF+%60%BD%C4%BF%E5+%BE%EF%C1%A6%60+%C8%BF%B0%FA+%C0%D6%B4%D9&data_siteDiv=E&data_snsDiv=MTD" target="_blank" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_me2day.gif" class="m_r_3" alt="미투데이" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/public/sns/sendBridge.asp?data_Newsid=01220166599661104&data_title=%BE%C6%C4%A7+%BF%EE%B5%BF+%60%BD%C4%BF%E5+%BE%EF%C1%A6%60+%C8%BF%B0%FA+%C0%D6%B4%D9&data_siteDiv=E&data_snsDiv=DEL" target="_blank" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_delicious.gif" class="m_r_3" alt="딜리셔스" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/public/sns/sendBridge.asp?data_Newsid=01220166599661104&data_title=%BE%C6%C4%A7+%BF%EE%B5%BF+%60%BD%C4%BF%E5+%BE%EF%C1%A6%60+%C8%BF%B0%FA+%C0%D6%B4%D9&data_siteDiv=E&data_snsDiv=GGL" target="_blank" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_google.gif" class="m_r_3" alt="구글" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a style="font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; cursor: pointer; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_c.gif" class="m_r_3" alt="싸이월드 공감" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-right: 3px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?SCD=DC18&newsid=01220166599661104&DCD=A01406&OutLnkChk=Y#" title="다음요즘" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_yozm.gif" alt="다음요즘" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-bottom: 5px; "></a> <a target="_blank" href="http://www.edaily.co.kr/news/NewsRead.edy?SCD=DC18&newsid=01220166599661104&DCD=A01406&OutLnkChk=Y#" style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 11px; letter-spacing: -1px; padding: 0px 1px; "><img src="http://image.edaily.co.kr/public/icon_board_linknow.gif" alt="링크나우" style="vertical-align: middle; border: 0px; margin-bottom: 5px; "></a></div><div class="byline" style="color: rgb(136, 136, 136); margin: 0px; padding: 0px; clear: both; letter-spacing: -1px; ">ⓒ 종합 경제정보 미디어 이데일리 - 상업적 무단전재 & 재배포 금지</div></div></p>