모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 오유인페이지
    개인차단 상태
    charley님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-08-05
    방문 : 3097회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_25103
    작성자 : charley
    추천 : 1
    조회수 : 690
    IP : 1.235.***.51
    댓글 : 0개
    등록시간 : 2013/08/24 11:18:29
    http://todayhumor.com/?diet_25103 모바일
    데드리프트 할때 가슴 피는걸 이제 알았네요 ㅠ
    이때까지 한 데드리프트는 음...가슴을 안폈다 해야하나? 그래서인지 등에 자극 하나도 안가고 척추기립근만 운동했는데..

    트레이너분이 가슴 피는걸 견갑골을 맞닿게 힘주는 느낌으로 하라하셔서 했더니...

    산세계.....!!!!!!!

    등운동 할때 자극 안가서 맨날 찜찜했는데 자극이 팍팍팍...!!!

    진짜 좋네요 ㅎㅎ

    데드리프트 정자세로 하라는게 괜한말이아니었내요 ㅎㅎ

    여러분 데드할때 꼭 정자세로하세요!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2013/08/24 11:24:35  210.218.***.58  호불호불  454580
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    40
    라이스 푸딩 만들었어요... [2] charley 13/10/13 00:09 111 0
    39
    내일 유니클로 가서 옷사려는데요... [8] charley 13/10/06 01:04 279 0
    38
    옷만 사면 팔목이 늘어나요... charley 13/10/05 15:09 20 0
    37
    축제에 주먹밥 팔려고 하는데 조언부탁드려요ㅠ [5] charley 13/09/30 01:36 85 1
    36
    털 많은 남자는 여자분들이 싫어하시나요 [3] charley 13/09/29 03:37 136 1
    35
    근데 청청이 그렇게 안예뻐요? [4] charley 13/09/29 02:30 183 0
    34
    kt 기변 물량 딸려서 개통불가 ㅋㅋㅋ charley 13/09/26 19:50 75 1
    33
    자세 교정은 혼자서 가능한가요 charley 13/09/26 02:27 37 0
    32
    추석맞이 지짐이 하는중!! [6] charley 13/09/18 16:20 128 1
    31
    iOS7 맞이 iTunes 정리 완료 charley 13/09/18 03:21 93 0
    30
    골드말고 다른거도 앞면좀 ㅜㅜㅜ charley 13/09/14 11:24 70 0
    29
    생각해보니... charley 13/09/07 01:38 21 0
    28
    시험 때문에 헬스를 못가서 속상하네요;; [2] charley 13/09/05 19:06 50 0
    27
    갤놋3 정말 예쁘네요 ㄷㄷ [3] charley 13/09/05 03:10 96 0
    26
    아이폰 사시는 분들 기변으로 구입하신건가요? charley 13/08/31 22:10 7 0
    데드리프트 할때 가슴 피는걸 이제 알았네요 ㅠ charley 13/08/24 11:18 57 1
    24
    폰 분실했는데 분실보험을 안들었어요 어떡하죠... charley 13/08/21 18:01 15 0
    23
    셜록 시즌3 티저에서 수염단 사람 왓슨인가요?? [3] charley 13/08/13 23:30 17 0
    22
    하아...월드콘이 날라갔어요... [3] charley 13/08/03 23:33 39 2
    21
    데드리프트나 벤치할때 배에 힘주잖아요..? [5] charley 13/08/02 21:43 40 0
    20
    정말정말 비루한 테라주괴 10개 나눔 - 추첨결과 [8] charley 13/07/27 12:20 40 3
    19
    정말정말 비루한 테라주괴 10개 나눔 [18] charley 13/07/27 12:00 55 7
    18
    사이퍼즈 아이템 어떻게 보내죠??? [8] charley 13/07/27 11:22 58 2
    17
    싱거울때 소금을 뿌리면 좋다 [4] charley 13/07/25 14:21 244 0
    16
    새벽 내음 너무 좋네요 ㅎㅎ [2] charley 13/06/29 05:16 39 0
    15
    여기가 코끼리 게시판인가요 charley 13/06/26 15:30 34 0
    14
    남자 체지방 감소법...ㅠ [2] charley 13/06/16 19:27 46 0
    13
    1세트때 한 중량을 2세트때 하지를 못하겠어요 [2] charley 13/01/05 22:39 9 0
    12
    내일 시험인 불쌍한 대학생... [1] charley 12/12/19 10:55 0 0
    11
    아이폰 게임 뿌까 레스토랑 하시는분! charley 12/12/01 16:30 19 0
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈