데드리프트 말인데요...

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게시물ID : diet_2403

작성자 : Programmer

추천 : 0

IP : 112.155.***.112

댓글 : 3개

등록시간 : 2012/09/10 22:11:47

http://todayhumor.com/?diet_2403

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데드리프트 말인데요...

하고 나면 바로는 아니고 시간이 좀 흐른 후에

허리가 좀 뭐라해야하지 땡긴다고 해야하나 뻐근하다고 해야하나...

이런게 있는데... 자세가 잘못되서 이런 현상이 오는 걸까요..

아니면 자주 쓰지 않던 근육을 사용해서 근육발달에 좋은 영향을 끼치고 있는 걸까요....

그리고 데드리프트 후에 스쿼트 까지 하고 나면.. 그 뭐지..

엉덩이 아랫부분... 허벅지 뒷부분이라고 해야하나.. 정확한 명칭은 모르겠는데

앉아서 다리를 쭉 펴거나 누워서 다리를 하늘방향으로 들면 심하게 땡기네요.. ㅎㄷㄷ

무리를 해서 그런걸까요..?

아니면 운동을 더 하다보면 나아질까요..?

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