<p>오유 가입하고 첨 글쓰는데 </p><p>첫글을 다이어트 게시판에 쓰네요.. ㅋㅋㅋ</p><p><br></p><p>시작하게 된 계기는 </p><p>2004년에 92kg일 당시 군입대를 했다가 자대 전입후 82kg이 되었었는데</p><p><br></p><p>역시나 짬을 먹을수록 몸무계가 다시 돌아가더군요 ㅋㅋㅋ</p><p><br></p><p>그렇게 세월은 흐르고 항상 85~88을 왔다갔다 하더니</p><p>저번달에 결국 92kg이 되고 말았습니다.. 키는 182cm 구요. </p><p><br></p><p>음식 남기는걸 싫어하고 야밤에도 참지 못하면 먹을걸 사러 나가는 습관도 있었구요. 인스턴트를 너무 좋아한 탓에</p><p><br></p><p>결국 손발이 막 붓고 피곤해지고 사람들이 말하길 안색이 안좋아 보인다는 등 즉각 저에 대한 반응이 생기기 시작했습니다.</p><p><br></p><p>이렇게 살다간 나도모르게 이승탈출 할거 같아서 </p><p>5월 20일부터 운동을 시작했습니다. 자발적인 다이어트는 몇번 시도 했지만 하루이상 가지 못했는데</p><p><br></p><p>이번엔 독하게 마음 먹었습니다</p><p><br></p><p>처음엔 근력운동 위주로 했는데 <span style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">곰곰히 생각해 보니 일단 살빼는게 주목적이라, </span></p><p><br></p><p>점심시간에 런닝머신에서 15분씩,  2~2.5km를 달렸습니다. <span style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">그렇게 땀을 낸뒤에 잠시 쉬었다가 근력운동으로 마무리 하구요. </span></p><p><span style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">때때로 저녁에 부산 수영강쪽 운동코스를 막 달리고 그랬네요 3~4km 정도..</span></p><p><br></p><p>현재 이렇게 17일째 진행했는데</p><p><br></p><p>3.6kg정도 감량했습니다. 88.4가 되었네요. 휴.. 아직 갈길은 멀지만 주위에서 <span style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">예전보다 </span><span style="font-size: 10pt; line-height: 1.8;">안색이  좋아졌단 소리 들으니 그나마 기분은 좋습니다. </span></p><p><br></p><p>살빼도 ASKY지만 목표는 75kg으로 설정했어요</p><p><br></p><p>Weight History라는 어플로 매일매일 체중을 기록하면서 하는데 이거 은근 자극되고 좋네요 ^.^</p><p><br></p><p>그래프가 갑자기 위로 솟는 날은 그전날 뭔가 조금 먹었다는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201306/867384e5795137fb06444ce53332dde8.jpg" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">그럼 모두들 화이팅~!!</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>