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    게시물ID : diet_14158
    작성자 : 요구믹스★
    추천 : 1
    조회수 : 1016
    IP : 121.162.***.130
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2013/05/13 08:06:01
    http://todayhumor.com/?diet_14158 모바일
    운동을 하고나면 기운이 쪽 빠져서 자꾸 잠이와요ㅜㅜ

     

     

    요즘 복싱을 배우고 있습니다. 등록한지는 3주쯤 되었고 일주일에 2~3번 가요ㅜㅜ 힘들어서 엉엉.

    운동을 너무 안한 탓인지.. 운동을 할때는 아 약간 힘들군! 이런 정도인데..

    하고나서 집에 오면 너무너무 피곤하고 졸려요. 힘이 쭉쭉 빠져서 아무것도 못하겠어요.

     

    그렇다고 강도가 쎄냐하면.. 그것도 아닙니다.

    스트레칭 / 줄넘기 3분*3회  /  관장님하고 자세연습 3분*3회 / 러닝 20분 / 자세연습 3분*3회 / 줄넘기 3분*2회

    이렇게 하고나면 1시간15분~30분 정도 운동 하게 됩니다.

    아직 초반기라.. 줄넘기나 자세잡을때 종아리나 팔이 너무 아프다 싶음 쉬어가면서 하거든요.

    관장님께서도 괜히 무리해서 다치지말고 아플땐 풀어줬다가 다시 하라고 하셨구요.

     

    저정도면 과한 운동이 아닌것 같은데 왜이렇게 힘든지 모르겠어요.

    매일 나가서 운동하고 싶은데 하루 운동하면 다음날 운동갈 시간엔 힘이 쭉쭉...

    너무 근육이 없는걸까요? 건강하게 빼려고 밥도 골고루 적당히 먹는데..


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    [1] 2013/05/13 08:55:51  110.70.***.107  뚜뚜리밥바  314276
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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