일단 저는 170에79키로 여자입니다
201일된 아기와 하루종일 씨름하구있구요
사정상 반찬 이런걸 매일매일 바꿔가며 할 처지는 아닙니다 집에 된장찌개와 청국장 미역국을 끓일 재료는있구 그외는 김치밖에없어요 쌀과현미있구요 이 식재료로 다이어트식 식이요법이 가능할까요? 
그리구 아가는 점심에 두번정도 낮잠을 잡니다
한번은 대략 한시간 두번짼 삼십분정도 잡니다
저녁은 푹자는데 늦어도 여덜시면 꿈나랍니다
그래서 본격적으로 할수있는시간은 여덜시 이후입니다 그럼 저녁밥을 몇시전에 먹고 운동을 밥먹은후 몇시간후에해야 효과를 볼까요?
운동은 줄넘기를 하려구요
줄넘기효과적으로 하는방법도 알려주세요
그리고 점심에 낮잠자는 시간에 할만한 너무격한운동말구 스트레칭은 어느게 좋을까요.
또 궁금한건 아침점심만먹구 이틀째 폭식을했어요 반공기로먹고 아가를보려니 힘이빠져요..
한그릇씩 먹어도 괜찬을까요.? 글구 중간중간 허기가지네요 간식으로 당근이나 오이. 다른것도 추천해주세요 경제적인 여유가없어 비싼거말고 싼걸로 부탁드리.니다