<p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">* 요가초보자의 지극히 개인적인 단상 </span><br style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">** 문제시 반성 후 삭제 or 수정</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">후후..어제와 오늘자 나갑니다.</span></p> <p><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><span style="background-color:#ffffff;">하루 밀렸지만..아직까진 개근이예요.</span></font></p> <p><br></p> <p> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">-</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">둘째주 수요일 수업>></span></p> <p> </p> <p>2개월 뒤에 이사가는데, 3개월치를 끊어둔 상태라</p> <p>혹시나 하고 엄마를 회유해보았다. <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">1개월 양도해서 같이 요가하자고.</span></p> <p> </p> <p>운동하는 아주머님들을 보면서 엄마 생각을 했다.</p> <p>우리 엄마도 이런걸 하면 참 좋을텐데...늘 근력없고, 자주아프고</p> <p>제대로 잘 챙겨먹지도 않고 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">스트레스 많은 예민한 우리 어머님....</span></p> <p> </p> <p>오늘 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">요가원에 먼저 양해를 구해보았는데, 흔쾌히 된다고 하셨다.</span></p> <p>그래서 내일은 엄마랑 같이 가기로 했다. </p> <p>...</p> <p><br></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">옛날엔 잘 안되던 동작들이 오랜만에 했는데 되는게 신기하다.</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">낙타자세와</span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> 살짝 벌려 무릎꿇는 자세..전엔 정말 안되던건데</span></p> <p><font face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">수력능 꾸준히하고 컨디션이 좋아지면 되던건데</font></p> <p>지금은 좀 땡기지만 그렇지 되긴된다. </p> <p> </p> <p>역시 운동은 하고볼일이다.</p> <p>다시 몸이 굳거나 시간이 지나도 남아있는게 있다.</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>요가수업의 마지막은 늘 시체자세다</p> <p>누워서 팔다리에 힘을뺄때 가끔 잠이 오는데</p> <p>오늘은.....코를 두번 골았다ㅋㅋㅋ</p> <p> </p> <p>민망하고 웃기긴한데, 이정도 흑역사는...<span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이미..</span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">전에도 </span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">경험해 봤고 </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">남들이 실수한 것도 몇번 봐서ㅎㅎ</span> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">아무렇지도 않게 시치미를 뗏다 </span></p> <p> </p> <p>집에와서 자다가 새벽에 깼는<span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">데 </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">두통이 찾아왔다. </span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">전에도 요가를 오랜만에 하면 이런 두통이 왔었었다. 신경이 눌린 듯한 통증</span> </p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이건..제대로 다시 요가하면 낫는데....</span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">혼자서..요가를...</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">할리가.......없다. 폼롤러마저도 안굴리는걸...(정말 죽을것 같으면 마지못해..한다)</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그냥 집에 두통약이 없어서 좀 고생하다 말았다.</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p> <span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">-</span> </p> <p> <span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">통증. 운동을 할때는 통증을 잘 분간해야 한다.</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">찌르는듯한지. 기분좋게 풀리는 느낌인지</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그걸 즐기기도하고 흘러가게 놓아두기도하고</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">당연히 여기기도하고 사라지는것도 보면서-</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그리고 혼자서 요가할때는 바른 자세와</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">통증에도 불구하고 진행 할 수 있는 힘과</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">몸의 상태에 따라 시퀀스를 조절하는 능력이 부족하다.</span></p> <p> </p> <p>-</p> <p> </p> <p>요가를 할 수 있음에 감사한다.</p> <p> </p> <p>내가 좋아하는 것들을 하면서 살고 싶다.</p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">때로는 노래하고, 춤을추고, 그림을 그리고, 사진을 찍는데..</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">먹고사는게 험하니 모든걸 다 채울 수가 없긴하지만,</span></p> <p><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">요가는 무조건으로 하자....정말 정말루</span></p> <p>지금까지 해본 운동중에 제일 내게 맞고 필요한 거니까.</p> <p> </p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">---</span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">셋째주 목요일 수업>></span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;"> </span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">드디어 엄마랑 같이 요가원에 갔다.</span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">되도록이면 가족들이랑 뭔갈 하는걸 피하는 편인데</span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">요가원이라면 내가 진짜 잘해줘야지 다짐했다.</span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;"> </span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">어쩌면, 잘 할지도 몰라. 요가는 나이 많은 분들도하고</span></span></p> <p><span style="color:#333333;background-color:#ffffff;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#000000;">아주 뚱뚱한 사람도 하고 그냥 누구나 다 할 수 있는거니까.</span></span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">선생님과 인사하고, </span><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">수업에 들어갔는데 하필 난이도가 있는 '아쉬탕가'였다.</span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">......</span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">엄마는 15분하고 자리를 뜨셨다...앉아서 쉬다가 맨뒤로 가서 또 구경하다가</span></p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">무슨 학부모 참관수업인줄 알았네ㅠ그러다 아예 밖에 나가버렸다..</span> </p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">따라 나갔더니 엄마가 카페트쇼파에 누워계셨는데</span> </p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">너무 힘들다고...절대 못한다고...헐........</span> </p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">......그래서 집에 가실거냐고, 했더니 </span><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">끝나고 선생님께 인사라도 드려야하지 않겠냐고, </span></p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그러시더니 수업 후에 그 자리가 너무 추웠다고...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</span> </p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span> </p> <p> <span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">이번 시도는 완전- 망했다 </span> </p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">그래..다른 기회가 있겠지. 다음에 다른걸로 밀어보자..</span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> </span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">수업이 난이도가 있는 코스인데다가 엄마때문에 자꾸 딴 생각도 하게되고</span></p> <p><span style="background-color:#ffffff;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">틀어진 골반때문에 안되는 동작은 많고, </span><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">호흡이 흩어져서 가파르고 </span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">시간은 더디게 느껴졌다.</span> </p> <p> </p> <p>물구나무서기 자세를 시도하는데, 안되겠다 싶었다.</p> <p>하지만 오늘은 전굴이 특히 잘 풀림을 느낀다. </p> <p><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><span style="background-color:#ffffff;">코브라도 개자세도 잘된다.</span></font></p> <p> </p> <p>오늘 수업은 우리 외에 2분이 더 계셨는데 <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">날씬하고 요가복도 상하로 입으셨다. </span></p> <p> <span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">처음봤다 요가복 입는 사람!</span> </p> <p> </p> <p>그래서 나도 모르게 시선이 가고 부러워했다.</p> <p>ㅎㅎ 남들 몸매나 요가 잘되는거 부러워하고 </p> <p>나를 부끄러워 하는게 얼마나 덧없는 일인지 알면서-</p> <p> </p> <p>그래도 자극이 된다. </p> <p> </p> <p>오늘 엄마와의 일화가</p> <p>엄마에게 운동에 대한 자극이 되면 좋겠다.</p> <p>위축되는게 아니라, 호기심으로...</p> <p> </p> <p>~END~</p>