7.29 운동일지
핵스쿼트 무게x*20개 5set
브이스쿼트 한쪽당10k*20개 5set
레그프레스 한쪽당20k*20개 4set
레그익스텐션 5k*20개 4set
힙브릿지 20개 5set
오전 유산소 경사7, 속도4 35분
오후 유산소 경사7, 속도4 40분

 
힙브릿지 할렐루야...

유일하게 쉬면서 할 수 있는 운동인 것이에요...

30회 마지막 차수가 다가올수록

마음이 무겁습니다

무엇이 얼마나 달라졌고

무엇을 얻었고 무엇을 잃었는가를

생각하게 되는 것 같아요

오늘까지 66일째

식습관, 생활습관, 운동습관을 모두 바꿨으니까요

좋은 경험이었던 것 같기는 해요

제가 언제 또 이렇게 열심히 뭔가를 해볼까 라는 생각...

이제 30회 더 연장해서

운동을 인생습관으로 만들어보는 과정을

겪어봐야 할 것 같다는 생각이 들어요

쉽진 않겠지만 괜찮을 것 같아요!

그래도 마음은 무겁네요ㅎㅎ

득근하세요!!!