글 올리는걸 깜빡해서 가슴운동이 어제 한 운동으로 덮어졌네유 ㅋㅋ

이번 루틴에서 제일 맘에 드는건 벤치프레스, 제일 맘에 안드는건 데드였네유. 벤치는 자세도 안정적이고 1rm에 다시 근접했습니당. 어여 다시 탑셋 찍고싶네영. 

그에비해 데드는...저번 180 2회를 한 이후로 허리에 살짝 무리가 오긴 했었는지 ㅠㅠ 허리근육이 계속 뻐근한 느낌에서 결국 요추가 아픈 느낌으로 넘어가버려서 꽤 고생했습니다 ㅠ 운동 하루 쉬고 스트레칭해주고 하니 많이 좋아졌네유 ㅎㅎ

글고 엘보우도 진짜 끝이 보이네유! 이제 진짜 전완근만 풀어주면 통증이 없는 정도까지 왔습니다 ㅠㅠ 아직 좀 더 회복을 해야겠지만 이 정도도 감지덕지네여 진짜...내 사랑 팔운동 복귀날이 머지않았습니다 ㅋㅋ

근데 또 문제가 하나 생긴게...어제 알았는데 골반이 전방경사가 있더라구요? 아오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 서있을때 자꾸 배내밀듯 서있게되고, 평소에 복근운동도 안하는데 윗복근이 너무 경직이되어있어서(재채기하고 그러면 근육경련도 일어남 ㄷㄷ) 왜이럴까 하다가 어제 거울로 확인해보니 겁나 전방경사...ㅠㅠ 이거 또 교정하려면 생난리치게 생겼네유 아오 ㅠㅠ 아마 골반 문제있는 분들 많으실텐데...교정해보면서 과정 등등 꾸준히 올려보겠습니다 ㅠ

다들 아프지마시고...주말 푹 쉬시길 바랍니다! :)