<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202006/1592541712925f0ab5037b4b0e9bf7591a5fb9be9f__mn720541__w1440__h3051__f147351__Ym202006.jpg" width="800" height="1200" alt="6월19일달리기.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="147351"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202006/1592541713e806f5f7dd26431892ffb99cf3114876__mn720541__w1440__h2880__f198917__Ym202006.png" width="800" height="1200" alt="6월19일운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="198917"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202006/1592541715a09a5b5781fe4d4986f4d4b8d92948d8__mn720541__w1440__h811__f79146__Ym202006.jpg" width="800" height="451" alt="6월19일운동시간.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="79146"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202006/1592541716039a8db041b74e48926a14420fb84ed7__mn720541__w1440__h2880__f199545__Ym202006.png" width="800" height="1200" alt="야들러19일차.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="199545"></div><br></div> <div style="text-align:center;">달리기는 어제보다 빨리달렸네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">이상하게 저만 그런지모르겠는데 벤치하는데 하체가 더 털리는 느낌입니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">리프팅하시는 분들은 아시겠지만..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">파맆식 벤치는 가슴으로 미는 느낌보다는 전신의힘을 이용하여 들어올리고</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">또 생각보다 삼두의 개입이 큰 운동입니다. (실제로도 벤치 중량올릴때 삼두운동이 도움이됨)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">피알칠땐 다리에 힘을 주지않으면 안들려요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">의도치않게 하체가 털렸..ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">ㅋㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">어제 진짜 저 ㄹㅇ 파붕 개고수를 봤습니다.(물론 남자)</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">데드 300키로를 드는데 삼대 600은 되겠거니 했는데 삼대가 735?라네요.................;</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">26살이구요..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">만약 내가 그나이대에 운동을 시작했다면 지금쯤 나는 삼대 300이 넘겼을까.. 만약 내가 남자라면</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">지금 3대중량은 얼마나 될까 내심 궁금하네요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">물론 저 친구 근육도 장난아닙니다. 복근이랑 허벅지근육이 쫙쫙 갈라졌어요 ㅋ</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">흔히들 파붕이들 체형이 살집이 좀 있다보니 그런데 ㄹㅇ 파붕이중 파붕이들은 몸이 좋습니다.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">됬고 저는 250부터 달성했음 좋겠네요.ㅋㅋㅋ </div> <div style="text-align:center;"><br></div>