아 이거 달리기 기록 잘못됬어요 ㅡㅡ
제가 12시반부터 2시5분까지 달렸는데
시간이랑 거리기록 이상하게됨..
상식적으로 페이스가 저정도로 나오는데 저거리 저시간이 말이안돼잖아요.
제 평균 페이스나 달리는 공원 코스 거리로봤을때 15키로 달린게 맞음.
페이스는 엊그제보다는 빨랐으나 저정도는 아니에요. 한 6.. 빨라야 7나옴.
쉬지않고 달렸어요.
다 뛰고 나니까 순간적인 다리 탈진으로 주저앉고 공원에서 집까지 거의 절면서 갔어요.
중량욕심도 나고 유산소도 잘하고 싶어요.
4월6일까지 5일남았네요!
4월5일 빵로딩 하고
6일날 진짜 의도치 않게 데드 85를 들고 의도치않게 스쾃 90을 하고 의도치않게 벤치 50을 들었으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이러면 한 삼대 225 ㅋㅋ
어차피 쉬는동안 살크업이 되었으니 이정도는 들어야죠?(허세)
유산소하면 진짜 칼로리 뻥튀기가 심해요.
저정도 아닙니다. 괜한 희망갖지 마세요..
진짜면 전 아마 해골이었을텐데
몸뚱아리 유지 아주아주 잘됨 ㅋㅋㅋ
물론 운동시간은 4시간 넘게 한건 맞습니다..
이제 겜좀 하고
일하러 갑니다.
오늘 빡세게 일하고 남들 일어날 시간에 저는 퇴근합니다..
