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    게시물ID : diet_128078
    작성자 : 낯선땅이방인★
    추천 : 11
    조회수 : 522
    IP : 211.45.***.227
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2020/03/24 08:52:57
    http://todayhumor.com/?diet_128078 모바일
    오늘의 피지컬
    수요일은 재택 근무 예정이라 오늘 운동함

    아침에 해가 떠서 일찍 일어나 운동

    파워 클린
    웜업 20kg(빈 봉) 5회
    40kg 3회
    50kg 3회
    50kg 3회

    밀리터리 프레스
    20kg(빈 봉) 10회
    30kg 8회
    20kg(빈 봉) 10회

    리뷰
    파워 클린 후 삼각근으로 봉 받을 때 약간 어깨 통증..

    밀리터리 프레스 2세트에 무게 좀 올렸더니 역시나 왼쪽 어깨 통증..
    전면삼각근인지 인대 쪽인지 계속 안 좋네요. 
    바로 무게 줄임. 

    전반적으로 운동 수행 능력 저하된 상태.. 
    욕심내지 말자. 

    점심 먹고 나서 걷기 할 것.

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    [1] 2020/03/24 08:54:09  162.158.***.194  달의루나  746051
    [2] 2020/03/24 08:57:36  210.119.***.237  김축캐  531898
    [3] 2020/03/24 08:58:50  162.158.***.251  결제확인  484656
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