<div>3/21(토)</div> <div>러닝 </div> <div>6.81km, 46분, 평균 8.8km/h, 최고속도 10.4km/h</div> <div><br></div> <div>3/22(일)</div> <div>자전거 타기 </div> <div>16.3km, 62분, 15.8km/h</div> <div><br></div> <div>3/23(월)</div> <div>러닝</div> <div>6.75km, 46분, 8.7km/h, 최고속도 10.6km/h</div> <div>자전거 타기</div> <div>8.54km, 31분, 16.2km/h</div> <div><br></div> <div>달리기의 장단점</div> <div><br></div> <div>1. 계절과 날씨의 변화에 민감하게 됨. 겨울 옷 정리를 예년보다 한 달 정도 일찍함.</div> <div>2. 달리고 난 뒤 맥주가 몹시 땡김.</div> <div>3. 개를 무서워해서 개 피하는 게 귀찮음. 최고속도는 아마 개 피할 때 속도일 듯. </div> <div><br></div> <div>달리기 다음 주 목표</div> <div><br></div> <div>1. 새로운 코스를 개척해보자. </div> <div>2. 다리 두 개 왕복에서 벗어나 세 개 왕복을 해보자. </div> <div><br></div> <div>자전거 목표</div> <div><br></div> <div>1. 세발 자전거도 아빠가 끈에 묶은 뒤 끌어야 겨우 타던 내가 두발 자전거를 타는 것에 일단 감격.</div> <div>2. 안장 위에서 몸을 일으켜 타는 것 연습.</div> <div>3. 가파른 경사 연습. </div>