운동 일지(3일)

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게시물ID : diet_128071

작성자 : 금호도옹이★

추천 : 7

IP : 61.74.***.111

댓글 : 8개

등록시간 : 2020/03/23 22:55:17

http://todayhumor.com/?diet_128071

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운동 일지(3일)

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3/21(토)

러닝

6.81km, 46분, 평균 8.8km/h, 최고속도 10.4km/h

3/22(일)

자전거 타기

16.3km, 62분, 15.8km/h

3/23(월)

러닝

6.75km, 46분, 8.7km/h, 최고속도 10.6km/h

자전거 타기

8.54km, 31분, 16.2km/h

달리기의 장단점

1. 계절과 날씨의 변화에 민감하게 됨. 겨울 옷 정리를 예년보다 한 달 정도 일찍함.

2. 달리고 난 뒤 맥주가 몹시 땡김.

3. 개를 무서워해서 개 피하는 게 귀찮음. 최고속도는 아마 개 피할 때 속도일 듯.

달리기 다음 주 목표

1. 새로운 코스를 개척해보자.

2. 다리 두 개 왕복에서 벗어나 세 개 왕복을 해보자.

자전거 목표

1. 세발 자전거도 아빠가 끈에 묶은 뒤 끌어야 겨우 타던 내가 두발 자전거를 타는 것에 일단 감격.

2. 안장 위에서 몸을 일으켜 타는 것 연습.

3. 가파른 경사 연습.

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[1] 2020/03/23 23:09:50 116.38.***.59 낯선땅이방인 758554
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[7] 2020/03/26 11:32:41 1.240.***.246 자몽향탄산수 592468

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