200130 고래의운동

오유인페이지

개인차단 상태

눈꼽낀고래님의
개인페이지입니다

가입 : 15-05-10

방문 : 2411회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_127564

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 4

IP : 114.203.***.224

댓글 : 0개

등록시간 : 2020/01/31 01:01:22

http://todayhumor.com/?diet_127564

모바일

200130 고래의운동

스쿼트 워밍업으로 오버헤드스쿼트와 프론트스쿼트를 하려고 했는데

오늘따라 운동하려는 사람들이 많은데다 스쿼트렉에서 운동하는 분이 있어

20여분을 멍하니 허비했네요.

기다리는 동안 여기 저기 워밍업을 하기는 했는데...

부족한 시간만큼 백스쿼트만 집중적으로 했습니다.

마지막 세트에서 횟수를 채우려고 했으면 계획했던 5회를 할 수 있었는데

자세가 불안해 포기했어요. 대신 한세트 더 했습니다.

니스트랩을 짱짱하게 묶은데다 벨트도 아주 타이트하게 해서

마지막 2세트가 수월했던 것 같아요.

중량 딥스에 이어 중량 풀업을 해봤는데

예전에 한번 해봤을 때는 한번하니 도저히 못올라가겠던데

이번에는 (아둥바둥이지만) 몇개를 했네요.

개인적인 발전이 있는 것 같아 나름 뿌듯합니다.

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2020/01/31 01:51:58 222.117.***.113 기저씨 576114
[2] 2020/01/31 04:57:02 110.10.***.59 달의루나 746051
[3] 2020/01/31 07:47:44 108.162.***.126 그기정말이가 393522
[4] 2020/01/31 07:50:56 175.223.***.209 빨간피클 590594

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

623

200308 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

20/03/08 21:07

145

622

200307 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

20/03/08 00:47

139

621

200306 고래의운동 [4]

눈꼽낀고래

20/03/07 00:47

180

620

200305 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

20/03/06 00:32

144

619

200304 고래의운동

눈꼽낀고래

20/03/05 00:39

198

618

200302 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

20/03/03 00:20

216

617

200229 고래의운동(과 2월 결산) [3]

20/02/29 18:57

200228 고래의운동 [2]

20/02/28 23:44

20/02/26 01:09

20/02/25 00:29

20/02/23 00:36

200221 고래의운동 [1]

20/02/22 00:01

200219 고래의운동 [2]

20/02/20 00:00

200218 고래의운동 [3]

20/02/19 00:00

200217 고래의운동 [1]

20/02/17 23:58

20/02/15 21:05

20/02/15 03:04

20/02/13 00:56

20/02/12 15:16

200211 고래의운동 [1]

20/02/11 23:59

200210 고래의운동 [1]

20/02/11 00:38

20/02/08 21:18

20/02/08 15:00

20/02/05 23:53

20/02/05 15:20

200203 고래의운동 [4]

20/02/04 00:00

20/02/02 15:50

20/02/01 00:00

▶

20/01/31 01:01

200129 고래의운동 [2]

20/01/30 13:49

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽