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게시물ID : diet_124729

작성자 : 낯선땅이방인★

추천 : 2

조회수 : 151

IP : 211.232.***.113

댓글 : 0개

등록시간 : 2019/02/18 13:34:24

http://todayhumor.com/?diet_124729

오늘의 컨디셔닝

골프 스윙 30분

골고루, 스킬 위주.

컨디셔닝

풀업, 딥스 각각 7,6,5

풀업은 5개까진 전완근, 후면 삼각근, 이두 사용하는지

6개부터 광배근에 자극이 제대로 들어가는 듯.

턱이 바에 닿을 때까지 올려보자.

딥스는 더 깊게 내려갈 것.

단백질 한 스쿱 섭취할 것.

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[1] 2019/02/18 16:19:35 175.123.***.9 쇠고기맛치킨 253033
[2] 2019/02/18 21:51:13 175.192.***.115 룐룐이 83672

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