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    게시물ID : diet_123000
    작성자 : 니췌
    추천 : 6
    조회수 : 263
    IP : 211.177.***.230
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2018/08/02 18:14:49
    http://todayhumor.com/?diet_123000 모바일
    33세 포기맨의 운동일지 2018.8.2
    벤치 프레스
    90킬로 5X5

    오버헤드 프레스
    62킬로 5X5

    바벨 로우
    67킬로 5X5

    뉴트럴 그립 풀업
    10개
    10개
    8개

    딥스
    20개
    20개
    17개

    .
    .
    .

    어제 더위 때문에 잠을 설쳐서 컨디션을 조진 관계로 프로그램 수행을 포기했습니다.

    애초에 이렇게 천재지변에 가까운 더위 속에 컨디션을 관리해가며 스트렝스 프로그램을 진행하는 게 가능할 리가 없거늘...


    오늘 뿐 아니라 진행중이던 5/3/1을 완전히 포기하고 그날그날 컨디션에 따라 스케쥴을 조정해가며 하기로 했습니다.

    다들 건강 조심하세요... 전 벌써 에어컨 선풍기 끼고 살다가 살짝 냉방병 온 느낌 있네요.
    니췌의 꼬릿말입니다
    https://kr.iherb.com?rcode=LUC0744

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