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    게시물ID : diet_122290
    작성자 : 아스트레스★
    추천 : 4
    조회수 : 297
    IP : 121.130.***.101
    댓글 : 15개
    등록시간 : 2018/06/14 22:03:17
    http://todayhumor.com/?diet_122290 모바일
    인생 몸무게 도전 시작...!!! - 10일차(2018.06.14)
    오늘은 맨몸운동 34초씩 하고 왔습니다

    첫번째는 이지 버피
    두번째는 하이니
    세번째는 플랭크
    네번째는 에어 스쿼트
    다섯번째는 다운 워크

    요 몇일 많이 먹었더니 몸무게가 엄청 늘었네요ㅠㅠ
    그래도 근육이 좀 늘었으니 다행이네요

    아침은 사과
    점심은 볶음밥
    저녁은 오리고기

    요로코롬 먹었는데 많이 쪘네요 ㅠㅠ

    이전 글들에 댓글달아주신것처럼 저녁을 거의 굶다시피 하는게 아니라

    밸런스있게 먹으라는 조언에따라 냉동 볶음밥이랑 제철과일로 먹어보려고

    냉동 볶음밥 찾아보고있네요

    요번주안으로 구매해서 다음주부터 착실하게 먹어봐야겠어요 ㅎㅎㅎ

    내일은 불금이니 오늘은 일찍들 주무세요~!

    Screenshot_20180614-220132_Mi Fit.jpg


     

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