오늘 운동과 식단

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게시물ID : diet_121671

작성자 : 빨간피클★

추천 : 5

IP : 121.140.***.4

댓글 : 4개

등록시간 : 2018/05/10 14:06:19

http://todayhumor.com/?diet_121671

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오늘 운동과 식단

밑반찬 만들기가 취미인데
남편이 집에서 잠만자니 반찬이 줄지 않는다.

불쌍한 남편. 불쌍한 딸아이. 불쌍한 반찬들
....
빌어먹을 회사 때려치자니 목구멍이 포도청.

가슴운동

걷기 15분
짐스틱으로 가슴모으기 30회 5셋
인클라인프레스머신 5셋
덤벨프레스 5셋
보조 푸시업 내려가는것만 5셋
체스트프레스 좁게잡고 5셋

스테퍼 10분
런닝 걷기 45분

먹은것과 먹을 것
백반

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[1] 2018/05/10 14:12:02 221.155.***.246 콩물라떼 615613
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[3] 2018/05/10 19:48:57 121.163.***.32 아까팰라 732583
[4] 2018/05/10 20:06:16 175.223.***.62 덕유산 599183
[5] 2018/05/11 14:21:41 172.68.***.115 TJ스트렝스 763616

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