스티프트 데드 <div><br></div> <div>빈봉 20kg 20*2</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>루마니안 데드</div> <div><br></div> <div>40kg 17*2</div> <div><br></div> <div>50kg 15*2</div> <div><br></div> <div>60kg 12*2</div> <div><br></div> <div>70kg 10*2</div> <div><br></div> <div>80kg 8*2</div> <div><br></div> <div>90kg 6*2</div> <div><br></div> <div>100kg 5*2</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>스티프트 데드</div> <div><br></div> <div>20kg 15*2</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>라잉 삼두 익스텐션</div> <div><br></div> <div>빈봉 5kg 20 20 15</div> <div><br></div> <div>9kg 15*2 </div> <div><br></div> <div>12kg 10*2</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>케이블 푸시다운</div> <div><br></div> <div>20*4</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>헬스장이 비좁아서 관장님 피티하고 한명이 평벤치 써버리니깐 누울자리가 없음 ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>그래서 익스텐션은 복근 높이조절 플레이트에서 했고</div> <div><br></div> <div>푸시다운은 <span style="font-size:9pt;">랫풀다운에서 하는.... 본의아니게 진상짓을 했네용 헤헤</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">(</span><span style="font-size:9pt;">두명이서 해버리면 남자들끼리 서로 뜨듯 미지근한 엉덩이를 대면서 해야됨;;;</span><span style="font-size:9pt;">)</span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>질문)</div> <div>오늘 데드할때 부스터 효과좀 톡톡히 잘봤는데....</div> <div><br></div> <div>이정도 운동 수준에서 계속 먹어도 될까요;;</div> <div><br></div> <div>뭐 대충 휴지기를 갖는다던가 1주일 먹고 1주일 안먹는다던가 그런소리는 들었는데.....</div> <div><br></div> <div>퇴근하고 나서 피곤할떄 이거 먹고 운동하면 정말 잘되는 기분이라....</div> <div><br></div> <div>부스터는 킬잇 먹구 있슴미다</div>
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