아...진짜 최대고민인데요...
일단 키 160 몸무게 44인데요
다른데 팔다리나등등은 다말랐는데 (하체도말랐긴하나 상체가 더말랐습니다.)
식단은..불규칙하고 하루 1끼~2끼정도먹습니다 3끼먹는경우는 손에꼽을정도
간식은 거의안합니다
진짜...배만..;; 배만 유독나왔습니다...진짜;;;;
앉으면 무조건 툭튀어나오는정도고 다른애들이 다 배만져보면 아니 왜 닌 다말랐는데 배만일케나왔냐 ㅋㅋ 이럽니다
다 말랐는데 뭐가불만이냐!!!! 이ㅅㅐ...ㄲ 하실까봐 하는말인데
저는 여기서 다른데는 절때 더 빠지고싶지않습니다 더빠지면 진짜 옷테가안나요;;
딱 붙는옷을입고싶은데...팔이 너무말라서 입으면진짜 보기싫어요...
제가 원하는건 건강하고 보기좋을정도의 날씬함이지 말라비틀어진 해골몸매는 원하지않아요;
그리고...살빠지면..가슴도..빠지잖아요..ㅠㅠ 여기서 더빠지면안된다구요!!! ㅠㅠ 마지노선인데
그래서 딱!! 배만 빼고싶은데 알다싶이...배를빼려면 윗몸일으키기 다필요없고
유산소운동을 해야하잖아요...유산소운동이라는게..전체적으로 지방이 빠지는운동인데...ㅜㅜ
저는 근육으로 3키로정도더 찌우면서 몸을만들고싶습니다
그래서 헬스장에선 3끼를 다먹고 추가로 계란3개를 노른자까지 다먹으라고하시는데..
이렇게하면 제가 배가진짜;; 배가쪄요 ㅠㅠㅠㅠ 아니 다른데좀쪄달라고 ㅠㅠ
총체적난국입니다 전 전체적으로 약간살도 찌우면서(특히 상체!!!!팔좀ㅠㅠ) 근육도 키우고싶은데
이럴러면 하루3끼+계란3개 인데 이렇게먹으면 배가정말찝니다...하.....ㅋㅋㅋ
어떻게해야할까요전...살찌우곤싶은데 배는찌우고싶지않아요 ㅠㅠ 이미 엄청나왔단말이야 ㅠㅠ
