<div><br></div> <div>그냥.. 헬스장에 주 2~ 3회 정도 들러서</div> <div>혼자 구석에서 병풍놀이 하는 쩌리가 된..  (구)다이어터 , (현) 유지어터예요..</div> <div><br></div> <div>어차피.. 저는.. 통풍때문에 육식이나 ㅠㅠ 해산물.. 등을 잘 먹지를 못해서</div> <div>뭐.. 빵을 자주 먹고 있..구...요...</div> <div><br></div> <div>일주일에 1~2번 ..씐나게 빵 먹고..</div> <div><br></div> <div>며칠은 식단 바짝하면서 운동하면 다시 원상복귀되고그러는데..</div> <div><br></div> <div>확실히 체중은 전보다 1~2키로 사이가 늘었지만</div> <div><br></div> <div>옷 사이즈는 그대로.. 'ㅅ'</div> <div><br></div> <div>52키로..를 6개월만에 감량해서 그런가</div> <div>쳐졌던 살이 많았는데</div> <div><br></div> <div>거의 많이 붙어서..</div> <div><br></div> <div>이제는.. 그냥 군살처럼 보이는 정도가 되어서.. 운동하는 재미도 쏠쏠해요</div> <div>(전에는..진짜 눈에 보이는 효과가 없는거 같아서 운동해도..진짜 재미 없었거든요)</div> <div><br></div> <div>인바디 했을때는 체지방..17~18% 계속 유지하고 있는 상태이구요.. (근육이 조금 늘다 줄다.. 뭐 컨디션에 따라 다르겠죠)</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>여튼..잡설  빼구요.. '-'</div> <div><br></div> <div>헬장에서.. PT는 안하지만.. 그래도 가끔.. 자세 봐주는 트레이너 아재가 있어서..</div> <div>요즘 .. 스쿼트랑 데드.. 자세 기본 잡기에 노-오-력 하고 있는데..</div> <div><br></div> <div>희한하게.. 중량없이 하면 자세가 영 꽝인데.</div> <div>중량 좀 하면..잘 잡혀요 -_-;</div> <div><br></div> <div>물론.. 스미스 머신 말고 프리웨이트로 하고 있어요..</div> <div><br></div> <div>여자임에도 불구하고.. 제가.. 중량 욕심도 좀 있는 편이고..</div> <div>뭔가 도전하는 것에 대한 성취욕도.. 좀.. 강한 편이라..</div> <div>(그래서.. 저도 모르게 요즘.. BCAA 2:1:1 .... 슬쩍 슬쩍 부스터로 마시고 있긴 해요.. 확실히.. 좀.. 잘 되는 기분이... 들... )</div> <div><br></div> <div>트레이너 아재랑 이야기 하다보니..</div> <div>저한테는 스트렝스 훈련이 맞을 것 같다고 하는데......</div> <div><br></div> <div>식단만.. 변화를 주지 않아도..</div> <div>그냥.. 근육돼지가 되진 않겠죠?</div> <div><br></div> <div>안그래도 몸무게 60 넘고..근량.. 29~30 왔다 갔다하는...........</div> <div>우락부락한 몸이라...</div> <div>....</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>진짜.. 여리여리한 몸이 되고 싶긴 한데..</div> <div>그럴 자신은 없고..</div> <div><br></div> <div>기본 바탕이 좋다고 다들 칭찬아닌 칭찬을 해주니..</div> <div>근매스 늘리는데.. 호기심도 가고..</div> <div><br></div> <div>좀.. 심하게 갈등중이예요... ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>현재.................. 대략 몸무게 64kg, 근육량 30kg, 체지방량 11kg 정도 나와요,.,....</div> <div>옷 사이즈는 바지 26인치 입고.. 슴둘레 95cm 엉둘레 97cm;;;</div> <div>허벅둘레가.. 54cm.......</div> <div>.... 뭔가... 좀 애매 모호한..</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>ㅠ..ㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>