원래 마른 몸이었는데 아프고 나니까 
호르몬과 약의 역효과로 살이 많이쪗어요
경구스테로이드+항우울제 시너지로 원래 무게에서 +30kg ㅋㅋㅋ

신경과랑 호흡기내과에서 운동 꼭 하셔야 된다고 
안그럼 호흡근도 약화되어서 더 안좋아진대셧음
근데 전 무겁고 각목같은 뼈를 가진 관절약한돼지..
수영은 무서워서 못하고 달리기는 관절 내려앉는다고 하지말라고 ㅠㅠ 
 
그래서 생각한 끝에 기구 필라테스 끊어놓고 첨엔 진짜 겁났어요
운동 많이해본적은 없지만 진짜 힘들대서요
한달 하고 초보자 떼고 중급반 들어갔어요!

선생님이 저더러 호흡걱정 많이하셧는데(천식환자)
원래 호흡법은 따라하고있어서(폐 재활치료) 익숙한거엿고
코어근력은 많이 약해져있지만 배우는 속도랑 근력이 좀 있다고
혹시.. 
축구같은거 하셧냐고..(떨떠름) ㅋㅋㅋㅋ
운동을 하긴했는데.. 검도 지역단체전 은메달... 그거랑 홈트...
아 그래서 다리랑 팔에 근육몰빵인가 하시는 표정이.. ㅋㅋㅋ

여튼 두달째 조금 넘었는데
어깨랑 승모근 뭉쳐서 오던 두통이 사라지고
허리 통증이 사라지고(척추기립근강화 효과가 있는거같아요)
걸을때마다 저리던 허벅지랑 다리근육이 이제 약간 튼튼해졋어요
원래 약간 근돼엿는데 지금은 유연함이 증가한 근돼입니다
선생님들 몸매는 완전 말랐는데도 탄탄하셔서
만져보면 속근육이 짱이예요 핡
저도 이제 스트레칭 할때도 고통에찬 몸부림이 아니라   
와인에 재운 숙성삼겹살 처럼 부드럽게 되요 (맛있겠다)
지갑전사인 저는 이 운동 평생 안고가려고요 
올해는 예방접종도 맞고 운동 열심히해서 감기한번 안걸리고
벌써 항우울제랑 천식약도 종류 줄여서 먹고있어요!! 
운동이 이렇게 좋은겁니다 여러분!!!