분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
오유에서 집에서 하는 크로스핏 자료를 보고
집에서 운동을 한지 3달정도가 되었어요.
지금 목표가 어깨넓이를 넓혀보자는 건데 기본골격이 좁은것도 있지만 얼굴이커서...ㅠ
푸쉬업자세 바꿔가며 해봤는데 팍하고 어깨에 부담이 된다는 자세를 못느끼겠네요....
그리고 조만간 프로틴을 먹고 운동을 할까 생각중인데
그.. 크로스핏 자료에 L1정도의 운동량으로 운동을 한다면 근육뿔리기에 도움이 될까요?
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31 | 반대각오하고 쓰는 배메글 [66] | 크나요? | 14/08/20 01:20 | 232 | 7/16 | |||||
30 | 케릭터 감상평 [4] | 크나요? | 14/08/12 14:14 | 190 | 1 | |||||
29 | 법사2각 일러를 보면볼수록 [1] | 크나요? | 14/08/08 20:34 | 153 | 0 | |||||
28 | 엠블렘 팁 [6] | 크나요? | 14/08/01 06:42 | 213 | 1 | |||||
27 | 남격 질문이요 [4] | 크나요? | 14/07/29 10:26 | 62 | 0 | |||||
26 | 안녕하세요 질문이 있습니다 | 크나요? | 14/07/19 04:10 | 60 | 0 | |||||
25 | 곱등이..ㅂㄷㅂㄷ | 크나요? | 14/07/13 23:42 | 32 | 2 | |||||
24 | 혼자 해보는 주량테스트 [2] | 크나요? | 14/07/13 04:51 | 39 | 0 | |||||
23 | 소마분들 질문있어요 [7] | 크나요? | 14/07/13 01:20 | 82 | 0 | |||||
22 | 안녕하세요 애니게 두번째 질문글이네요 [10] | 크나요? | 14/07/03 22:29 | 60 | 0 | |||||
21 | 퍼즐던파 질문이욤 [4] | 크나요? | 14/07/03 21:37 | 38 | 0 | |||||
20 | 꾸노이찌~ | 크나요? | 14/06/30 22:40 | 74 | 0 | |||||
19 | 있자나여 [1] | 크나요? | 14/06/29 03:51 | 19 | 0 | |||||
18 | 안녕하세요 [10] | 크나요? | 14/06/18 00:17 | 69 | 1 | |||||
17 | 이번에 참쳘쳐가 [11] | 크나요? | 14/06/17 23:47 | 220 | 0 | |||||
16 | 밑에 홀리분글을보고 홀리 팁! [25] | 크나요? | 14/06/11 04:42 | 211 | 1 | |||||
15 | 아오 스트레스 [2] | 크나요? | 14/06/05 03:25 | 61 | 1 | |||||
14 | 일기~ [1] | 크나요? | 14/05/29 22:40 | 11 | 0 | |||||
13 | 나 진짜 나쁜놈이에여 [7] | 크나요? | 13/08/01 23:54 | 40 | 0 | |||||
12 | 운동 5개월차입니다. | 크나요? | 13/07/20 22:35 | 29 | 0 | |||||
11 | 저 이젠 ... | 크나요? | 13/07/19 00:46 | 8 | 0 | |||||
10 | 저 이상해요.. [1] | 크나요? | 13/04/15 22:04 | 19 | 0 | |||||
9 | 지금 | 크나요? | 13/04/15 21:57 | 12 | 0 | |||||
▶ | 어깨넓히기 질문있어요 ㅠ [5] | 크나요? | 13/04/09 19:54 | 40 | 0 | |||||
7 | 정상인가요? [2] | 크나요? | 13/04/08 21:07 | 31 | 0 | |||||
6 | 순위따위 | 크나요? | 13/04/01 22:43 | 21 | 0 | |||||
5 | 엘쉴을 사랑하는 바머를 위한 팁아닌 팁 | 크나요? | 12/01/01 19:54 | 67 | 0 | |||||
4 | 멜론으로 윤민수 체념을 들어봤어요 [2] | 크나요? | 11/10/09 21:56 | 274 | 3 | |||||
3 | 아힝 싄나 [2] | 크나요? | 11/09/14 01:28 | 149 | 0 | |||||
2 | 여름방학의 공포 [3] | 크나요? | 10/07/14 22:05 | 272 | 0 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] [4] [5] | ||||||||||