<span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">* 요가초보자의 지극히 개인적인 단상 </span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> ** 문제시 반성 후 삭제 or 수정 </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"></span> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- 비크람 수업. </font><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">선생님이 시작할때 핫요가예요- 라고 말씀하신다.</span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">아직도 수업들의 특징을 잘 모르고있다. 일단 한쪽다리로 서는게 많은것같다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">- 원래는 독수리자세나 티자자세를 잘했는데 지금은 많이 흔들린다.</span></div> <div><div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- 손목이 아파서 수건을 쓴다. 라는 생각이 박혀있는데 </font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">이제보니 손으로 할때보다 자세가 덜잡히는 느낌이 든다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">하지만 아직 왼쪽 손등이 찌릿하니 수건도 감사히 써야지.</font></div></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- </font><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">허벅지 살이 차올랐다. 얼마전에 얻었다! 라고 생각한 라인이</span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">순식간에 무너지지 허무하기 그지없는데 어쩌겠나. 받아들여야지..</font></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">그런데 그때보다 지금이 더 힘없고 지방인것같은데 왜 땀은 덜나는지 신기하다.</span></div> <div><br></div> <div>- 표정에 다 드러나는 성격이라 선생님께 들켰다.</div> <div><br></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- </font><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif" style="font-size:9pt;">원래 그런거라며 계속하는게 중요하다고 </font><span style="font-size:9pt;color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">다독여주셨다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">그리고 손목이 아픈건 어깨가 안좋기 때문이라고 하셨다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">- </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-size:9pt;">요새 자고일어나면 두 어깨 양끝이 욱씬거리는데...운동되고 자극이 가고 있는걸까?</span></div> <div><br></div> <div>- 될지어다. 나마스떼...</div>
비키니야 미안해~
언니가 간다~쫌만 기둘려!!
-5%의 성공자는 ‘기록’하는 사람이다.
-올 여름 민소매입자!
(굶거나 빨리 빼면 늙는다! 목표체중은 동기부여로만!)
*짠거, 단거, 매운거, 기름진거, 밀가루 조심하기(혈관)
*물 많이 마시기
*상체근육 유연하게!하체 부종을 막기위해 숙면을 취하자!
**유산소, 근력, 식단..모두해야 다이어트다!!
**식단은. 간,양,시간에 유의하자!!
**스트레스 방지를 위해 좋은것을 먹고. 좋은 생활을 하자!
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