졸업하구 직업 구해서 월급받기 시작하자마자 항상 하고싶었던게 피티라....두달전에 시작했어요..근데 지금 두달동안 14 세션정도 하고 (보통 일주일에 두번) 인바디를 다시쟀는데. .. 지방은 1프로 올라가고 근육은 2프로나 손실이 됫어요 ....

제가 가는 센터는 운동만 가르쳐주시고 식단은..이것저것 가르쳐는 주시는데 딱히 따로 관리는 안해주시거든요...그래서 제가 식단 관리를 신경써서 못했어요.....딱히 전보다 많이 먹는건 아닌데 일 시작하면서 외식&인스턴트 먹는날이 많아지긴했죠...ㅜㅜ..

피티받는 이틀 빼고는 일끝나면 뻗어서 따로 운동 안하고...

그래서 그런거겠죠?ㅜㅜ 

운동하는법이나 그런건 잘 가르쳐주셔서 절대 손해라고 생각하진 않는데..에효 그냥 제가 돈만 내놓고 딱 시키는것만 하구 너무 쉽게 생각했나봐요...

차라리 아무 효과가 없엇다 그러면 그나마 나을텐데 역주행을 하다니...걍 갑자기 너무 의욕이 안생겨요 ㅠㅠ...아직 한 10 세션 정도 남았는데...식단 관리 잘하고 일주일에 운동하는 횟수를 늘이면 괜찮을까요 ㅠㅠ..

근데 식단같은거 관리안해서 지방이 늘었다는건 알겟는데 근육은 왜 줄엇을까요..? ㅠㅜ

그리고 전보다 케틀벨 무게도 늘엇고 스쿼트나 데드리프트 같은것도 전보다 더 많이 할수있게됬거든요? 근육량이 줄었는데 체감하긴 더 운동을 잘하게 된것같긴한데..걍 그런건 제 느낌적인 느낌이고 별로 의미없나요? ㅜ