파티 이야기를 적고 쭉 또한번 다게 정독하며 마음다지다가
궁금증이 생겼어요

친구들과 쌤들은 다들 이제부터가 진짜 전쟁일거라고 하더라구요.

사실 워낙 고도비만이었던지라 그간 다이어트 하면서
한번도 허기가 지거나 먹는걸로 힘들지 않고 감량을 했어요

하루 닭가슴살 200-300g 꼭 먹었고
자몽. 사과. 양파. 마늘. 파. 김치(물에 씻은)
이런거 정말 많이 먹었어요.
한끼에 양파 반개는 기본으로 먹었던것 같아요

심지어 너무 맛있게요...

간식은 아몬드 열알정도 먹었고
때론 일반식도 거침없이;; 먹었어요

오히려 다이어트 전보다 더 꼬박꼬박 잘 챙겨먹었던것 같아요
이렇게 잘 먹어서 살이 빠질까? 이런 생각도 한듯. 

운동은. 
한시간에서 한시간반정도 유산소위주로 근력을 적당히 추가하며 했구요.

공원 오킬로 남짓 인터벌 비슷하게 하며 돌고
주로 스쿼트 런지. 최근엔 gx  핫요가 같은것도 들어가고 있어요

그런데. 

이제 전 먹는걸 좀 줄여야 할까요? 아님
운동을 늘려야 할까요? 

그동안은 우유도 저지방 무지방 안먹고 애들 먹는 일반 우유 먹었구요. 딱히 물도 그렇게 열심히 마시진 않았어요

단지. 커피를 엄청 마셨는데 하루 아메 두잔으로 제한. 탄산음료 중독이었는데 그거 끊었구요.

제 전글 보심 식단 글 있는데 그런식으로 계속 먹음 안될까요??

운동을 늘린다면 유산소를 늘려야 할까요? 근력을 늘려야 할까요 ? 

갑자기 고민이 되네요. 

사진은 최근 먹은 식단.