<span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">* 요가초보자의 지극히 개인적인 단상 </span><br style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"> ** 문제시 반성 후 삭제 or 수정  </span><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"></span> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">- 오늘은 교정 테라피 수업으로 내전근에 집중하는 시간이였다. </span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">처음엔 폼롤러로 다리를 풀었는데 오른쪽 허벅지 바깥부분이 굉장히 아팠다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">몇일전만해도 이정도가 아니였는데..역시 몸은 꾸준히 풀어야 하는것같다ㅠ</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">- 그동안 고관절 고관절...말은 많이 했지만 </span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">오늘 움직이면서 무엇보다 중요한건 허벅지 안쪽에 있는 근육임을 깨달았다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">무리하게 자세를 따라하려하지않고 내가 버틸수 있는 올바른 자세에서 힘을 줬더니 다리에 힘이 풀린다.</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;"><br></span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">- 사실 어제 하루 쉬면서 먹고 자고 했었다. </span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">집에 환자도 있었고 간호및 잔일을 하다보니 나도 왠지 잠이 쏟아지고 컨디션이 안좋았는데</span></div> <div><span style="color:#333333;font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;">금새 변한 몸은 다시 리바운드 된다고...고새 뱃살과 허벅지살이 돌아와있었다..이런일에 일희일비하고 싶진않지만...</span></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">이렇게 되면 왠지 더 절망하고싶고 먹는건 한없이 먹히게된다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">요가로 깊이 몸을 움직여주는게 위안에 음식도 비워내고 몸을 개운하게 해준다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">역시 요가에서 제일 중요한건 출석이다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">조금 되돌아오긴했지만 쉰걸 후회하고싶진않다. 어차피 그렇게 빡세게는 못하니까</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">천천히라도 정도를 걸어야지...</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- 내가 요가에서 가장 중요하게 여기는건 어떤 자세가 되냐 안되냐보다는</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">지금 내 자세가 예쁜 선을 나타내느냐 이다..결론적으론 같은 방향이지만 마음가짐은 조금 다르다고 할 수 있다.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">-오늘 수업후 선생님과 대화에서 얻은 팁은 나처럼 엉덩이가 닫힌(표현에 의하면..) 사람은</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">쉽게 붓고 운동을 꾸준히해서 체질을 바꿔야 한다는 것.인데 순환이 안되는 몸이니 당연한 말씀같기도하고</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">그래도 어쩌다 선생님이 개인적으로 한마디 해주시면 굉장히 힘이되서 좋다...몇년 걸려야한다는 당부를 듣긴했지만.</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">그래...겁내지 말고 몇년이 아니라 평생 하자는 다짐 잊지말자. 놓치지 않을꺼예요</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">- 땀은 전혀 안났다. 사실 이렇게 땀안나는 수업에 회의를 느끼고 있었는데</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif">내게 필요한것들이 너무 분명한데 자만하고 있었던것 같다. 충실하게 하자</font></div> <div><font color="#333333" face="gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif"><br></font></div>