<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">9</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/25</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Monday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1358 Kcal 운동량<span style="white-space:pre;"> </span> 370 Kcal </font><font size="3"> </font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체중<span style="white-space:pre;"> </span>88.1<span style="white-space:pre;"> </span>Kg</font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↓0.5 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333"> </font>- [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체지방량<span style="white-space:pre;"> </span>24.8<span style="white-space:pre;"> </span></font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="color:#7f7f7f;font-size:medium;font-weight:700;">↑0.7 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">근육량<span style="white-space:pre;"> </span>60.3<span style="white-space:pre;"> </span>Kg </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↓1.0 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/150634935567b562d8161845bf9791b2531a3d159e__mn184397__w960__h745__f92464__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BZC8hiK4VTM7GqTU26hY.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="92464"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (325 Kcal)</font></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[해태] - 칼로리바란스 치즈맛 1팩 (76g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><font size="3">325</font><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/15063493588c73951729e5476c8524eb997bada140__mn184397__w960__h745__f104747__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BZC8hiK4VTM7GqTU41DY.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="104747"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (338 Kcal)</font></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[SUBWAY] - 씨푸드 샌드위치 1개 (256g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><font size="3">338</font><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><span>[코카콜라] - 코카콜라제로 1컵 (250ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><font size="3">0</font><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"> </span><div style="font-size:12px;"><span style="font-weight:700;"><font size="4">오후간식 (310 Kcal)</font></span></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><br></font></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;">[CGV] - 어니언 팝콘 M 1컵 (100g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><font size="3">310</font><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><span>[코카콜라] - 코카콜라제로 1컵 (250ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><font size="3">0</font><span style="white-space:pre;"> </span><span>Kcal</span></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div> <div style="font-size:12px;"><span style="font-size:medium;"><span><br></span></span></div></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1506349351b976e39c11e9451eb0a007e7f26a1b9a__mn184397__w960__h745__f88494__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BZC8hiK4VTM7GqTU5oTU.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="88494"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">저녁 (385 Kcal)</span></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[GS25] - 가벼운 한 끼 도시락 1도시락 (342g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">385</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"> </span><div style="font-size:12px;"><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (320 Kcal)</span></span></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div style="font-size:12px;"><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div> <div> <div> <div> <div><span style="font-size:medium;">빠르게 걷기 80분</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">320 Kcal</span></div> <div><span style="font-size:medium;"></span> <div><span style="font-size:medium;">(고속터미널역→신반포역→구반포역</span><span style="font-size:medium;">→이수역</span><span style="font-size:medium;">)</span></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br></div></div>