분류 | 게시판 |
베스트 |
|
유머 |
|
이야기 |
|
이슈 |
|
생활 |
|
취미 |
|
학술 |
|
방송연예 |
|
방송프로그램 |
|
디지털 |
|
스포츠 |
|
야구팀 |
|
게임1 |
|
게임2 |
|
기타 |
|
운영 |
|
임시게시판 |
|
어제 채널 돌리다 우연히 봤는데 내용이 좋네요.
비만의 원인을 세가지 유형으로 분류했는데
첫번째. 음식을 먹을 때 포만감을 느끼지 못하고 과식 하는 유형(과식)
두번째. 음식을 자주 먹는 유형(식탐)
세번째. 스트레스나 우울할 때 먹는 것으로 해소하는 유형(감정적)
각 유형에 따라 다이어트 방법이 다른데
첫번째 유형은 GI지수가 낮고 소화가 느린 음식을 섭취해서 포만함 호르몬을 분비하게 해야 블라블라..
두번째 유형은 일주일중 이틀을 800칼로리 절식을 하는 간헐적 절식 블라블라..
세번째 유형은 스트레스 다스리는 법을 어떻게 하는거 같은데 정확히 이해를 못했어요.
총 3부작이라니 관심 있는 분들 보세요~
죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.
번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
83 | 새로 컴퓨터 사면서 HDD에서 SDD로 자료 옮길때 이렇게 해도 되나요? [4] | 설악산 | 18/03/05 12:21 | 137 | 1 | |||||
82 | 손없이왕 ㄷㄷㄷㄷㄷ [1] | 설악산 | 17/12/09 16:53 | 351 | 1 | |||||
81 | 제 오늘 관전 포인트는 공격전술이었는데 망했네요. | 설악산 | 17/10/08 00:23 | 137 | 0 | |||||
80 | 조상님께 드릴 음식(?) 만들어 봤습니다. [3] | 설악산 | 17/09/29 18:18 | 328 | 18 | |||||
79 | 다들 이승우 어느정도까지 성장하길 바라시나요? [11] | 설악산 | 17/09/22 10:36 | 158 | 0 | |||||
▶ | 세상의 모든 다큐 - 완벽한 다이어트를 찾아서 [4] | 설악산 | 17/09/14 12:26 | 128 | 8 | |||||
77 | 인생드라마 비밀의 숲이 끝나니 또 다른 인생드라마가 방영.. ㅜㅜ [7] | 설악산 | 17/08/14 13:19 | 230 | 1 | |||||
76 | 지금 EBS에서 '살 빠지는 지방, 갈색지방의 반격'나옵니다 [5] | 설악산 | 17/06/29 21:54 | 216 | 8 | |||||
75 | 세모방ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놖 박명수ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] | 설악산 | 17/06/04 19:00 | 178 | 6 | |||||
74 | 치닝디핑계의 라이젠이 나왔네요. [2] | 설악산 | 17/04/25 13:14 | 99 | 2 | |||||
73 | 미우픜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ | 설악산 | 17/04/01 22:33 | 87 | 0 | |||||
72 | 수요미식회보고 못참겠어서... [14] | 설악산 | 17/03/30 00:10 | 364 | 10 | |||||
71 | BeThe*님 나눔인증! [2] | 설악산 | 17/01/07 16:13 | 43 | 4 | |||||
70 | 11시 KBS 뉴스 지리네요.. [1] | 설악산 | 16/07/15 23:43 | 548 | 10 | |||||
69 | 아 차홍! [5] | 설악산 | 16/06/19 23:02 | 296 | 2 | |||||
68 | 저는 왜 즐겁죠 ㅋㅋㅋㅋ [8] | 설악산 | 16/06/02 01:02 | 239 | 4 | |||||
67 | 슈가맨 보는데 왜 울컥하죠...ㅜㅜ [1] | 설악산 | 16/05/24 23:42 | 122 | 2 | |||||
66 | 흥부가 기가막혀~~~~~~~~~? [2] | 설악산 | 16/05/10 23:36 | 89 | 0 | |||||
65 | 너목보 사과 아가씨 기억하시나요? [3] | 설악산 | 16/04/12 16:51 | 119 | 10 | |||||
64 | <하나뿐인 지구-그 많은 반려동물은 어디로 갔을까?> 꼭 보세요ㅜㅜ | 설악산 | 16/04/08 21:35 | 48 | 3 | |||||
63 | 호랑이 좋아하시는분 지금 KBSㄱㄱ | 설악산 | 16/04/07 22:09 | 67 | 3 | |||||
62 | 지금! EBS에서 재밌는거 하네요. [3] | 설악산 | 16/03/24 22:11 | 119 | 6 | |||||
61 | 오늘 한국 바둑계에 두가지 큰 이슈가 있네요. | 설악산 | 16/03/09 23:33 | 104 | 0 | |||||
60 | 육룡이 때문에 하여가&단심가 찾아보다가... [6] | 설악산 | 16/02/02 00:28 | 36 | 0 | |||||
59 | 이:박경위님 왜 선일정신병원 가지 말라고 한겁니까? [13] | 설악산 | 16/01/23 21:48 | 381 | 13 | |||||
58 | 한예리 존예네요. 헐...... [1] | 설악산 | 16/01/17 20:37 | 330 | 0 | |||||
57 | 오늘 육룡이 임팩트가 크긴 했나봐요. ㅋㅋㅋ [2] | 설악산 | 15/12/29 00:06 | 139 | 2 | |||||
56 | 물 들어올때 노 저으려 국악 가요 몇곡 추천!! [7] | 설악산 | 15/12/25 01:17 | 27 | 47 | |||||
55 | 이런 기법(?)을 지칭하는 말이 있나요? [2] | 설악산 | 15/12/18 15:08 | 20 | 0 | |||||
54 | 현재 수원vs서울 승강 플레이오프중! 어디 응원하세요? [8] | 설악산 | 15/11/25 19:12 | 57 | 0 | |||||
|
||||||||||
[1] [2] [3] | ||||||||||