애매한 과체중의 오징어 지적좀해주세용..

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게시물ID : diet_116784

작성자 : 망고마운틴★

추천 : 1

IP : 183.107.***.54

댓글 : 2개

등록시간 : 2017/09/09 12:26:39

http://todayhumor.com/?diet_116784

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애매한 과체중의 오징어 지적좀해주세용..

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현재 키 170, 몸무게 74키로..의 과체중인 오징어입니다만
전역하고 주변에서 살좀찐것같다..라는 이야기가많이들려서..조금걱정이긴합니다. 입던옷입으면 뭔가배나와보이기도하고 사실 뭐 운동을 가까운데 버스말고자전거타기정도말고는 운동을전혀안했는데, 현 23살대학생이 할 만한 운동은 뭐가있을까요? 어느정도의 어떤운동을하면 좋을까..요.
근육은 원래어느정도는있어서 그닥 괜찮고 일단은 65키로 선까지 빼고싶어요..기한은..올해안에 만들고싶네요.
식습관은..그냥 아침에 쌀밥에 나물반찬 고추멸치 점심에는 학식이나 서브웨이,짜장면,편의점도시락등 나가서먹구 저녁은 집밥이긴합니다. 종종 친구들이랑 치맥을할때두있지만 2주에1회정도합니다.
여기서 점심은 학교근처에서먹는데 그냥 거르는게좋을까요? 마땅히 먹을게없어서.. 아니면 저녁을안먹는쪽으로하는게좋을까요?

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[1] 2017/09/10 23:01:42 58.127.***.253 Namelian 656996

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