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    날고픈메추리님의
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    가입 : 04-09-15
    방문 : 2365회
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    회원차단해제
    게시물ID : diet_116549
    작성자 : 날고픈메추리 (가입일자:2004-09-15 방문횟수:2365)
    추천 : 1
    조회수 : 262
    IP : 1.222.***.53
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2017/09/03 16:10:48
    http://todayhumor.com/?diet_116549 모바일
    헬스 두가지 질문좀.. 데드시 손잡이 및 피라미드운동?
    1.
    데드리프트 할때 바는 어떻게 잡으시나요..?
    충분히 휴식후 등운동겸 데드하려니,
    저번주엔 10 양쪽, 30개도 너끈하더니...
    오늘은 7개하면 손끝에 힘풀려서 내려버리고...

    항상잡던데로 잡았는데...
     왜이런지모르겠어요...
    2.
    분할운동시 피라미드식으로 하라는데...
    예를들어 랫풀다운 35로 두셋트후, 40으로 2셋트 45로 할수있는만큼 하는게 피라미드식운동인가요?  

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2017/09/03 17:40:02  58.127.***.253  Namelian  656996
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